Los Puntos De Estrés
¿Cuántas veces no hemos visto a la gente llevarse la mano a la frente cuando reciben una mala noticia o están preocupados?
Este es un acto reflejo, no cabe duda que nuestro cuerpo sabe inconscientemente lo que se tiene que hacer para liberar las emociones de estrés.
En la parte frontal de la cabeza se encuentran situados dos puntos que cuando se sostienen con una mano presionando suavemente colocando a la vez la otra mano en la parte de atrás de la cabeza mientras uno piensa en la situación que le está causando conflicto ayudan a que el estrés o situación sea procesada por nuestro cuerpo y no nos afecte de la misma manera.
Estos puntos están relacionados con el meridiano conocido en medicina china como (y circuito radiante o canal psíquico) el “triple calentador”. Este sistema se encarga de mantenernos “a salvo”, y de la respuesta de “pelear o huir” (“flight or fight response”) que es activada en cada situación real o “no real” de peligro. Hablaremos en otro artículo con mayor profundidad a cerca de este tema, de cómo nos afecta y ejercicios sencillos para balancear y armonizar este sistema.
Has la prueba, piensa en algo que te estresa (no escojas un problema fuerte al empezar) y siente como tu cuerpo reacciona a esto. Puedes sudar, sentir calor, frío, enojo, tristeza etc. Ahora, coloca las manos en la posición descrita, y sigue pensando en el problema, esta posición se debe mantener por 2 o 3 minutos o hasta que se sientan pulsos regulares en la frente, lo que suceda después. Es importante respirar durante el proceso para que las emociones o energías se muevan más rápido.
¿Cómo te sentiste después de hacerlo? Normalmente la sensación es de tranquilidad y muchas veces uno piensa ¿Cómo es posible que haya estado estresado por eso?
Platícanos tus experiencias, y si tienes preguntas estamos para ayudarte.
Juan c montero
Este es un acto reflejo, no cabe duda que nuestro cuerpo sabe inconscientemente lo que se tiene que hacer para liberar las emociones de estrés.
En la parte frontal de la cabeza se encuentran situados dos puntos que cuando se sostienen con una mano presionando suavemente colocando a la vez la otra mano en la parte de atrás de la cabeza mientras uno piensa en la situación que le está causando conflicto ayudan a que el estrés o situación sea procesada por nuestro cuerpo y no nos afecte de la misma manera.
Puntos de Estrés
Has la prueba, piensa en algo que te estresa (no escojas un problema fuerte al empezar) y siente como tu cuerpo reacciona a esto. Puedes sudar, sentir calor, frío, enojo, tristeza etc. Ahora, coloca las manos en la posición descrita, y sigue pensando en el problema, esta posición se debe mantener por 2 o 3 minutos o hasta que se sientan pulsos regulares en la frente, lo que suceda después. Es importante respirar durante el proceso para que las emociones o energías se muevan más rápido.
¿Cómo te sentiste después de hacerlo? Normalmente la sensación es de tranquilidad y muchas veces uno piensa ¿Cómo es posible que haya estado estresado por eso?
Platícanos tus experiencias, y si tienes preguntas estamos para ayudarte.
Juan c montero
