¿NOS ACORDAMOS DE CUIDAR NUESTROS DEDOS?,

ELONGACIÓN DE DEDOS
HORAS DE TRABAJO EN UN TECLADO, LABORES CON HERRAMIENTAS INCLUYENDO LAS DE COCINA, USO DE MÓVILES, DEPORTES DE EMPUÑADURA, PERO… ¿NOS ACORDAMOS DE CUIDAR NUESTROS DEDOS?, TE ENSEÑAMOS COMO.

1.- Para una elongación abierta. Ayúdate con cualquier superficie o los dedos de tu otra mano, presiona hacia atrás generando un arco.

2.- Para “cerrar” las articulaciones. Para compensar el movimiento anterior, con el pulgar de la mano contraria, “cierra” cada articulación de cada dedo.

3.- Para soltar las manos. Separa cada dedo creando una “V” lo más abierta posible.

4.- Abriendo. Al igual que separarse de piernas, haz un “split” con cada de tus dedos.

5.- Para estirar el pulgar. Extiende la muñeca y con ayuda de tu pulgar contrario, lleva el pulgar hacia atrás.

Para terminar, siempre es bueno hacerse masajes circulares en cada articulación de los dedos.