Los Puntos De Estrés

¿Cuántas veces no hemos visto a la gente llevarse la mano a la frente cuando reciben una mala noticia o están preocupados?
Este es un acto reflejo, no cabe duda que nuestro cuerpo sabe inconscientemente lo que se tiene que hacer para liberar las emociones de estrés.
En la parte frontal de la cabeza se encuentran situados dos puntos que cuando se sostienen con una mano presionando suavemente colocando a la vez la otra mano en la parte de atrás de la cabeza mientras uno piensa en la situación que le está causando conflicto ayudan a que el estrés o situación sea procesada por nuestro cuerpo y no nos afecte de la misma manera.

Puntos de Estrés

Estos puntos están relacionados con el meridiano conocido en medicina china como (y circuito radiante o canal psíquico) el “triple calentador”. Este sistema se encarga de mantenernos “a salvo”, y de la respuesta de “pelear o huir” (“flight or fight response”) que es activada en cada situación real o “no real” de peligro. Hablaremos en otro artículo con mayor profundidad a cerca de este tema, de cómo nos afecta y ejercicios sencillos para balancear y armonizar este sistema.
Has la prueba, piensa en algo que te estresa (no escojas un problema fuerte al empezar) y siente como tu cuerpo reacciona a esto. Puedes sudar, sentir calor, frío, enojo, tristeza etc. Ahora, coloca las manos en la posición descrita, y sigue pensando en el problema, esta posición se debe mantener por 2 o 3 minutos o hasta que se sientan pulsos regulares en la frente, lo que suceda después. Es importante respirar durante el proceso para que las emociones o energías se muevan más rápido.
¿Cómo te sentiste después de hacerlo? Normalmente la sensación es de tranquilidad y muchas veces uno piensa ¿Cómo es posible que haya estado estresado por eso?
Platícanos tus experiencias, y si tienes preguntas estamos para ayudarte.


Juan c montero

ejercicio de los tres golpes (Recuperación de la energía)

(Los puntos son: K-27, Glándula Timo, Neuro-linfáticos del Bazo).

Estos tres “golpecillos” (a falta de una mejor traducción) es con lo que normalmente se comienza la rutina ya que, entre otras cosas, ayudan a que los meridianos fluyan en la dirección correcta.

Estos son tres puntos o zonas en el cuerpo que al ser masajeadas intensamente o al ser estimuladas mediante “intensos” golpeteos (ten cuidado de no lastimarte, si tienes huesos frágiles, hazlo todavía con más cuidado) con las puntas de los dedos producen cambios benéficos en el sistema.

1. Zona Riñón 27 (K27)
Para encontrar la primer zona uno necesita colocar sus manos en la clavícula. Posteriormente mueve sus manos hacia la línea central del cuerpo hasta encontrar un hundimiento en forma de “U”. De ahí uno baja las manos 2-3cm y después las mueve hacia afuera otros 2-3cms. En esa zona comienza a masajear hasta encontrar unos puntos en los que se siente dolor al ejercer presión. Estos son los puntos del meridiano del riñón (acupuntura Riñón 27).
Una vez localizados estos puntos (uno de cada lado del cuerpo), masajea fuertemente o a da golpes con las yemas de los dedos (o nudillos) durante 15-20 segundos. Es recomendable estar inhalando profundamente (pero sin provocar tensión) por la nariz y exhalar por la boca ya que la respiración ayuda a mover la energía.
Este punto ayuda a limpiar las energías en el cuerpo, a que los meridianos fluyan en la dirección correcta, te da una inyección de energía cuando ya estás muy cansado y ayuda a la comunicación entre los demás sistemas energéticos.

2. Glándula Timo (Thymus)
El siguiente punto esta relacionado con la glándula Timo. Esta glándula tiene que ver con la producción de células T (glóbulos blancos). Al golpear esta área, se esta estimulando al sistema inmunológico y ayuda a reducir el estrés. Para encontrar esta zona uno tiene que colocar las manos en el centro del esternón más o menos alineadas con los pezones. Y otra vez uno masajea fuertemente (de preferencia golpear con las yemas de los dedos) durante 15-20 segundos. Es muy importante estar inhalando profundamente por la nariz y exhalar por la boca.

3. Estimulación energética del Bazo (Spleen points)


El tercer par de puntos esta relacionado con el meridiano del Bazo. En medicina tradicional china este meridiano tiene que ver con la asimilación no sólo de energías sino de emociones y situaciones por lo tanto es muy importante balancearlo y estimularlo. Este ejercicio es una de las múltiples maneras que la medicina energética nos ofrece para lograrlo.
Para encontrar este par de puntos uno tiene que colocar los dedos una costilla debajo del pecho y repetir los golpeteos o masaje en esta área por 15-20 segundos.

Otros puntos “intercambiables” puede se pueden utilizar para este ejercicio se encuentran a los lados del cuerpo unos 10cm abajo de la axila. En un principio puedes masajear los dos pares de puntos y, aquellos que estén más sensibles a la presión, o sea que duelan más, son los recomendables a usar en el ejercicio aunque a decir verdad cuando hacemos los ejercicios en nuestra rutina le dedicamos tiempo a los dos pares de puntos (son solamente 15 segundos más).

Algo que es importante mencionar es que el hecho de que cualquiera de los puntos anteriores duelan, es un indicador de que hay toxinas el cuerpo que deben ser eliminadas. Al masajear o golpear estos puntos uno está mandando la señal al cuerpo que libere las toxinas poco a poco. En pocas palabras “Si duele”, quiere decir que realmente lo necesitas, y si no te duele, sobre todo cuando uno comienza a hacer la rutina, muchas veces quiere decir que, o no estas apretando lo suficiente, o no estás en los puntos correctos, presiona en la zona hasta localizar los puntos que duelen…. hasta acá pude oir el ouch!!! esos son los puntos.
Ahora las buenas noticias al cabo de aproximadamente de una semana de hacer estos masajes o golpeteos normalmente sucede una de dos cosas, o el dolor ha disminuido considerablemente debido a la eliminación de las toxinas o uno se ha acostumbrado al dolor e incluso le empieza a agarrar el gusto, (es broma).



 by El Bernie

SIETE MÁNDALAS DE LA SALUD

En la India se acos­tumbra a escribir en el centro del mándala aque­llo que se desea y des­pués de la meditación quemar el dibujo y lan­zar las cenizas al viento, para que el deseo se vea cumplido gracias a la ayuda de los dioses del fuego y del aire. Se pue­de adoptar esta costum­bre o -en caso de no de­sear quemar un mándala diariamente- simplemen­te escribir nuestro deseo en el centro del dibujo y luego guardarlo para vol­verlo a utilizar en otra meditación.

Otro hábito en el Tibet consiste en fijar la vista en el mandala in­tentando no parpadear. Mantener los ojos abier­tos durante largo tiempo lleva a la persona a lagrimear hasta "perder todas sus lágrimas" lue­go de lo cual se consi­dera que el individuo ya se encuentra capacitado para ver el aura de las personas.

Fabricar un pequeño mándala y llevarlo pen­diente del cuello es tam­bién un modo de benefi­ciarnos con la energía positiva de este elemen­to mágico, e incluso de ese modo podemos con­centrarnos observando esta figura en cualquier lugar y en diversos mo­mentos del día.

1. VITALIDAD

Este mándala se vin­cula con una divinidad primordial llamada Tri­pur Bhairavi y su poder reside en comunicar fuerza física a quien experimenta una merma en su energía vital y en sus deseos de vivir. En casos de depresión, in­fecciones prolongadas, anemia, febrículas y problemas en el sistema excretor es recomenda­ble meditar observando esta figura. Cuando existen dificultades ma­teriales y se busca mejo­rar una situación finan­ciera también se debe recurrir a esta figura.

2. APARATO REPRODUCTOR Y URINARIO

La regente de esta figura es una virgen hindú de eternos 16 años, lla­mada Tripur Sundari, cu­ya belleza era capaz de comunicar la alegría de vivir en el mundo. Su contemplación es parti­cularmente recomenda­ble para aquellos que sientan decrecer su po­tencia sexual o hayan perdido el deseo de vivir, las afecciones del apara­to reproductor y urinario también pueden superar­se con la ayuda de esta energía mandálica. Tripur Sundari también per­mite que hombres y mu­jeres recuperen la belleza y la juventud, tanto del cuerpo como de la men­te. En situaciones de agotamiento y estrés es sumamente benéfica, mejora la creatividad y el poder de seducción.

3. SISTEMA DIGESTIVO

La envidia, el orgullo, los celos y cualquier otro sentimiento que provoque sensación de angustia serán positiva­mente superados gracias al trabajo sostenido con este mándala. Represen­ta a la diosa Chinnamasta, enemiga de la igno­rancia espiritual y capaz de favorecer a todos aquellos que buscan tener un dominio seguro y no represivo sobre sus impulsos. Mejora la sa­lud de quienes sufren trastornos digestivos o renales y también la de quienes experimentan con frecuencia dolores de cintura.

4. SISTEMAS RESPIRATORIO Y CIRCULATORIO, DISTURBIOS AFECTIVOS

Kali, la diosa de la muerte y la transforma­ción, rige el dibujo que compone este mándala. Cuando una crisis afec­tiva profunda nos obli­ga a modificar nuestra estructura interna, la observación periódica de este círculo mágico nos ayudará a recupe­rarnos más rápidamen­te. Los trastornos respiratorios y los circulato­rios (en especial las afecciones cardíacas) pueden ser conveniente­mente tratados meditando en esta figura man­dálica. Como este mán­dala actúa sobre el chakra cardíaco, es también positivo cuando resulta necesario recuperar el equilibrio emocional. Elimina confusiones mentales y multiplica la capacidad de seducción.

5. CERVICALES, GARGANTA, PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN

Este gráfico es un símbolo esquemático del orden sagrado de la diosa Durga, cuyo nom­bre en sánscrito signifi­ca invencible, debido a su personalidad guerre­ra y poderosa. Trabajar con este mándala mejo­ra la capacidad de to­mar iniciativas y facilita la conquista de objeti­vos concretos, como por ejemplo el buscar trabajo, vivienda, etc. Alivia toda afección vinculada con el cuello, la garganta o los órga­nos del habla y ayuda a comunicarse con los de­más en forma armonio­sa cuando existen desa­venencias o disputas.

6. CABEZA, VISTA, CONFUSIÓN

Cuando las dudas y la confusión se apoderan de la mente, recurrir a la diosa Kamla resulta de gran ayuda para re­cuperar el orden inter­no. Esta divinidad tiene también gobierno sobre los órganos de la cabe­za, en especial la vista y los oídos. Cuando se debe rendir un examen o realizar un trabajo intelectual agotador, me­ditar frente a este mán­dala resulta muy prove­choso. Quien debe de­sarrollarse en un am­biente exterior hostil tam­bién precisará recurrir a Kamla, ya que permite que el individuo se trans­forme a sí mismo, mo­dificando de este modo el entorno.

7. PURIFICACIÓN GENERAL, ALERGIAS, INFECCIONES, CONVALECENCIA, CRISIS DE FE

Este es tal vez el más poderoso de todos los mándalas, ya que repre­senta a la diosa Shri que es la unión del principio femenino (Shakti) y del masculino (Shiva). De­be ser usado con cuida­do, ya que su acción de­purativa es intensa y requiere una previa armonización mediante uno de los seis mándalas an­teriores. Purifica el cuerpo y la mente pero fundamentalmente el es­píritu y por ese motivo devuelve la fe en quie­nes ya no creen en la su­prema bondad del Crea­dor. Las alergias y las infecciones son efecti­vamente combatidas gracias al uso de este mándala y en casos de convalecencia favorece una pronta recuperación de la salud. En sitios donde la energía negati­va es intensa puede ser usado como amuleto.

COMO ELEGIR NUESTRO MÁNDALA

Existen diversas for­mas de elegir el círculo mágico adecuado para meditar.

Una de ellas, si lo que buscamos es recu­perar la salud, será bus­car cuál de los siete mándalas incorporados en esta nota puede me­jorar el órgano o la par­te del cuerpo que está afectada.

Pero ya sea con uno de estos mándalas o con cualquier otro que llegue a nuestras ma­nos, lo fundamental es que nuestra intuición nos indique si es o no adecuado para nosotros.

En primer lugar la fi­gura debe llamar nues­tra atención, de modo tal que nos resulte difí­cil quitar la vista de ella, algunos iniciados definen a esta experien­cia como "fenómeno de caída" ya que la sensa­ción es de estar cayen­do en las profundidades del mandala como si se tratase de un abismo infinito que se abriese a nuestros pies.

En segundo término, iniciada esta supuesta caída, la mente deberá aquietarse, es decir quedar vacía de pensa­mientos y únicamente habitada por la figura mágica.
En último término, al finalizar la meditación, precisamos determinar si el estado alcanzado es o no de profunda paz, ya que de no ser así es posible que todavía no estemos preparados para la energía del mándala que estamos utilizando.

Al contemplar un mándala es fundamental que nos sinta­mos caer en las profundidades de la imagen, como si se tratase de un abismo que se abre a nuestros pies. Para lograrlo, nada mejor que entrecerrar los ojos

VISUALIZAR LA CURACIÓN

Toda enfermedad física responde a un desequilibrio que también afecta la mente, las emociones y el alma; por eso al meditar para tranquilizar los pensamientos y entrar en contacto con la divinidad la sanación orgánica se hace posible. Si bien el simple hecho de meditar unos minutos diarios es de por sí curativo, cuando una enfermedad determinada nos aqueja es muy beneficioso visualizar el órgano o el sector del cuerpo dañado y enviarle rayos de luz blanca para purificarlo, de luz roja para energizarlo o de luz azul en casos de fiebre, inflamación e infección.

La luz verde contribu­ye siempre a la curación física, y la anaranjada actúa sobre aquellas en­fermedades que tienen su origen en el campo espiritual.

Síntomas de una limpieza energética

Cuando alguien nos hace una limpieza energética del tipo que sea (chakras, reiki, imposición de manos, a través de los archivos akashicos, etc) existe generalmente un periodo de unas tres semanas durante el cual la mayor parte de esos cambios tienen lugar. Son días de “desintoxicación” e integración de nuevas energías e información en nuestros cuerpos sutiles. Estos cambios también pueden producirse de forma espontanea cuanto estamos atravesando una etapa importante de nuestra vida, intensa o especialmente movida.

El dejar ir ciertas energías acumuladas en nuestra aura y cuerpos sutiles que ya no nos sirven y reemplazarlas por otras nuevas energías mas elevadas produce el efecto de “actualización de datos”, por hacer una analogía con un ordenador al cual le estamos instalando las versiones mas recientes de los programas, o incluso un nuevo sistema operativo.

Diferentes niveles de actuación
A pesar de que cuando se hace un trabajo energético sobre alguien, se solicita que estos cambios y actualizaciones se hagan con la menor incomodidad posible para el sujeto que los recibe, pueden aparecer ciertos síntomas durante este periodo que es bueno conocer, y saber que están siendo debidos a una mejora en nuestro sistema energético.

Trabajo a todos los niveles
De todas maneras, puesto que todos somos completamente diferentes, algunos no notarán nada en absoluto, mientras que otras personas percibirán una o varias de las cosas que os explico mas adelante. También habéis de saber que el reajuste se produce a todos los niveles: emocional, mental, espiritual y por ultimo físico, por lo que hay quien no siente nada hasta bastante tiempo después de haber recibido esa limpieza.

Todas las areas de nuestra vida de una forma u otra se van a ver afectadas por un reajuste de estas características, ya que un trabajo así produce una curación y una elevación de nuestra frecuencia, una eliminación de cosas que ya no nos sirven y un rebalance de todos los niveles de nuestro ser. Cuanto mas profunda es esta limpieza, mas cosas se remueven y mas efectos positivos tiene una vez esta se ha completado.

Algunos síntomas o sensaciones
Os comento brevemente lo que podemos encontrarnos en cada uno de los niveles de nuestro ser cuando estamos removiendo esas energías antiguas y reemplazándolas por nuevas.

Limpieza fisica del cuerpo
Síntomas parecidos a un pequeño resfriado o gripe: dolor de cabeza, algo de fiebre, picor en la garganta, tos, etc. También algunas molestias físicas menores. Simplemente el cuerpo está intentando eliminar toxinas y energías estancadas allá donde las tenga, lo cual se traduce en la necesidad de expulsar a nivel físico todo aquello que ya no nos sirve.

Para reducir las molestias es recomendable disfrutar de paseos al aire libre, hacer ejercicio, y beber litros y litros de agua, comer mas sano, descansar mas, etc. La idea es simple, ayudar a nuestro cuerpo a recuperar el balance y recargarse con las nuevas energías lo antes posible. Nada que resulte extraño, ¿verdad?

Purificación emocional
Emociones fuertemente arraigadas pueden aparecer sin razón alguna: rabia, enfados, frustración, tristeza, etc. Estas emociones salen a la luz porque han estado reprimidas o medio tapadas durante mucho tiempo y al hacer la limpieza las estamos eliminando. Procura no sentirte afectado por lo que estas “sintiendo”, no te culpes o trates de buscar causas mas allá del dejar que esas emociones agoten su carga emocional y por fin se desprendan de tu cuerpo emocional para siempre.

Para facilitar el proceso, aprende a relajarte, meditar, respirar calmadamente, darte baños relajantes, disfrutar de las cosas, etc. El objetivo es dejar ir esas emociones con la mayor suavidad posible.

Purificación mental Patrones de conducta, pensamientos antiguos, hábitos y costumbres que creíamos desterradas pueden volver a salir a la superficie. A veces podemos volvernos de nuevo adictos a comer algo sin parar, a fumar, a beber algo, etc. Es el mismo proceso que antes. Aquello que teniamos medio enterrado en nuestro cuerpo mental está saliendo por fin a la superficie y disipándose, haciéndonos sentir de nuevo en el momento esos efectos que en su día nos causaron. También todo tipo de pensamientos negativos (culpa, abuso, juicio constante a los demas, victimización, etc) pueden volver a salir durante el proceso de limpieza. Recuerda, estamos barriendo la casa, y no metemos el polvo debajo de la alfombra de nuevo, sino que lo sacamos del todo para que no vuelva a molestarnos.

No seas duro contigo mismo cuando te notes sintiendo estas cosas. Simplemente reconocerlas, validarlas, y dejarlas ir es lo que hay que hacer. Cambia tus impulsos de hacer algo “dañino” por otra cosa que te haga sentir mejor. Se gentil contigo mismo/a, haz cosas que te hagan sentir bien, repite afirmaciones positivas, medita, escucha música, etc.

Purificación espiritual
Tus creencias pueden removerse hasta sus mas profundos cimientos. La forma en la que ves el mundo puede cambiar, todo lo que creías que era de una forma poco a poco resulta que es de otra. Tu forma de entender como funcionan las relaciones entre la gente, las religiones, lo que es importante para ti mismo, lo que creías que era solido como una roca, todo puede darse la vuelta cuando hay una limpieza profunda de energías estancadas a nivel espiritual.

Cuando esto ocurre, es como si nos abrieran los ojos, como si nos dieran acceso a otro plano de visión mas elevado desde el cual vemos las cosas de diferente manera. Nuevas revelaciones e intuiciones vienen y van, nuevas ideas reemplazan a las antiguas. Nuestro mundo se transforma y podemos sentirnos desorientados mientras esa transformación va teniendo lugar.

Para mitigar esos efectos, habla de todo esto con aquellas personas que puedan entenderte o hayan pasado por algo parecido, lee libros que incrementen tu visión ”espiritual” de la vida, escucha música que te transporte a frecuencias mas elevadas y te hagan sentir bien, y cuida mucho de ti mismo/a. El proceso de transformación de viejas creencias y limitaciones es normal y no tiene porque ser dramático, de nuevo, solo estas dejando ir lo que ya no te sirve para alcanzar un nuevo nivel.

Si estás en medio de un proceso de limpieza energética, siguiendo alguna terapia, y te ves reflejado en algo de todo esto, date cuenta que es normal, que es un periodo de cambio positivo y que una vez hayas integrado todas esas nuevas energías te sentirás mucho mejor y renovado. 

COMO ACTIVAR LA ENERGIA DE LA CURACIÓN

Dada la necesidad hoy en día de aprender a curarnos con nuestros propios recursos internos, compartirecontigo doce maneras de activar e incrementar al máximo tu capacidad de sanación.

Recuerda que esto no sustituye ningún tratamiento médico y que estos puntos clave lo que harán por ti es potencializar y acelarar el porceso que tu hayas decidido tomar.
La enfermedad tanto física, mental como espiritual, puede ser un gran impulso que nos ayude a crecer si aprendemos a verlo de una manera positiva.
Para activar la energía curativa se necesita saber con el corazón. Esto significa en pocas palabras “querer verdaderamente sanar” en los multiples niveles de los cuales estamos conformados.
La energía del corazón contiene un catalizador que hace que el resto del cuerpo / mente / espíritu, se cure.
Espero que disfrutes esta lectura y que mantengas vivo tu entusiasmo por crecer tu conciencia y sanar.

Los doce puntos a seguir son los siguientes:

1.- APRENDE A DECIR QUE NO.
Lo mas importante que puedes hacer por ti mismo es administrar tu tiempo. Necesitas aprender que tú eres primero. Ya sea que estés tratando de curarte o que estés sano, pregúntate: ¿en esto quiero invertir mi tiempo en este momento? Cuando estés pasando una crisis existencial pregúntate lo siguiente:
a) ¿quiénes son las personas mas importantes en mi vida?
b) Para vivir una vida con sentido y para curarme ¿ estoy invirtiendo mi tiempo en las personas y las cosas que mas me importan?
c) Si no es así, ¿ que estoy dispuesto a hacer al respecto?
Posiblemente necesites reducir el tiempo que pasas con las personas que no concuerden en orientación y comportamiento con tu necesidad de curarte. Usar tu tiempo con sabiduría es dejar tiempo libre para ti, es dejar un espacio vacio para poder llenarlo con nuevas ideas y sentimientos. Una enfermedad, un trauma o una crisis existencial se pueden convertir en una oportunidad de explorar la vida a un ritmo diferente al que haz vivido.

2- CAMBIAR EL CURSO DE INMEDIATO.

Frecuentemente algunas personas prefieren esperar hasta poder decidir que tratamiento o camino es mejor para ellas. Para mi eso significa que todavía no están listas para hacer los cambios que necesitan sus vidas.
El proceso de curación es un reto EN EL MOMENTO PRESENTE.
Posponen la decisión de cambiar por sentir que es un acto peligroso; pero es mas peligoso nunca empezar,
es mucho mas sabio y seguro empezar en un punto, el que sea, que no hacer nada.
Cada elección positiva activa una nueva corriente de energía en tu vida.
Un cambio no necesita ser muy grande para que sea efectivo: puede comenzar
con un simple cambio de actitud ante el problema.

3.- PRACTICA EL PENSAMIENTO PARALELO.
La forma lineal en que percibimos el tiempo y la vida es un obstáculo en el proceso de curación. Ejemplo: “ si este tratamiento no me ayuda en un mes, quiere decir que no sirve y que no me estoy curando”.
El proceso de curación es, antes que nada, la experiencia de aprender y una de sus lecciones mas importantes es que la vida se caracteriza por que todo en ella es transitorio. Si puedes aprender a aceptar el cambio con ecuanimidad habrás aprendido a trascender mucho mas que una enfermedad.
El pensamiento paralelo es uno de los medios mas efectivos de aprender a ver alternativas, opciones diferentes, resignificar y perdonar. El perdón libera la energía necesaria para la curación. Parte del problema de la mentalidad de víctima es que percibe en forma lineal la manera en que nosotros mismos perpetuamos lo que nos hicieron los demás.

4.- ENFOCA TU ENERGIA, TEN UNA META REALISTA PARA TI MISMO.
Así como nadie puede entrenarse para correr un maratón en un día, vivir una vida sana o curar una enfermedad requiere practicar regularmente alguna disciplina que elijas, ya sea un tratamiento médico, un cambio nutricional, un régimen de ejercicios, visualizaciones, o meditación.
Puede ser que después del diagnostico de una enfermedad emerjan muchos miedos nuevos, o cuando experimentes un contratiempo o una tragedia en tu vida. Necesitas tener paciencia contigo mismo. Si te sientes deprimido o ansioso, mira hacia atrás y ve en que contexto surgieron esos sentimientos, o trata un ejercicio que se llama “ a unos metros de llegar a un lugar seguro”.
Cierra los ojos y visualízate caminando en una carretera que parece interminable: siente el sol que quema, el asfalto caliente bajo tus pies, y siente que tienes una sed insoportable y que estás muy agotado. Permítete sentir lo árido del lugar, tu soledad y desesperación. Ahora acércate a un pequeño montón de rocas y prepárate para pasar la noche mientras ves el atardecer y empiezas a sentir el aire fresco de la noche. Camina un poco alrededor de las rocas e imagínate, a una distancia no tan lejana, unos pequeños destellos de luz y empieza a escuchar una música suave. Te das cuenta de que a pesar de que creías que estabas totalmente solo, hay una ciudad habitada cerca de ti: estás a unos cuantos metros de llegar a un lugar seguro… tu paz. Haz tuya esta nueva realidad y siente que tu curación está a una corta distancia de caminar, mientras te relajas con esto,
 da gracias a Dios o a la fuerza universal.
En caso de que en tu esfuerzo por sanar sientas que en el primer mes no ha habido cambios, no significa que no ha habido cambios. Es muy posible que éstos estén sucediendo a un nivel energético y que con un poco de tiempo se den cambios tanto a nivel de pensamiento positivo, espiritual y hasta físico. Seguramente estás mucho mas cerca de tu meta de lo que conscientemente te das cuenta.

5.- DESARROLLA TU FUERZA DE VOLUNTAD.
El deseo de sanar no es lo mismo que tener la fuerza de voluntad para hacerlo. Necesitas entrenar tu mente y tus emociones a responder a las órdenes positivas que tu creas. Estos pensamientos positivos necesitan convertirse en las percepciones dominantes con las que tu mente y tus emociones se conectan. Si haces treinta minutos de visualizaciones una o dos veces al día y el resto continúas con tus pensamientos basados en el miedo, tu trabajo de visualización positiva pierde efecto.
Mantener la mente enfocada en algo positivo necesita práctica. Aprender a nutrir lo positivo también necesita práctica. Y esto no quiere decir que necesitas llegar a ser un maestro en meditación pero si requieres lograr una relación de trabajo con tus recursos internos para que pronto puedas reemplazar un pensamiento negativo con uno positivo. Para aprender a enfocar la mente, el uso de un mantra, una palabra o frase (pnl) que repites una y otra vez es muy efectivo, y aprender a encontrar el otro lado de las cosas, es decir la parte positiva, también.
Otra forma de aprender a controlar la mente y las emociones es trabajar con los obstaculos de la vida diaria como tus herramientas de crecimiento. Por ejemplo: si esperar en el trafico te irrita, tómalo como una situación ideal para aprender a dirigir tu energía dentro de tu cuerpo y en lugar de que desperdicies tu tiempo y tu energía hacia fuera practica la orbita microcosmica (ya sabes como).

6.- CURARSE NO SIGNIFICA RESOLVER EL MISTERIO DE TU VIDA SINO APRENDER A FLUIR CON TU DESTINO SIN CONFLICTO.
La manera en la que se manifiestan las enfermedades han sido y son uno de los grandes misterios de cada vida. Quizá te preguntes si tu enfermedad está ligada a tu matrimonio traumático o a tu infancia, o a las toxinas que hay en el ambiente o en tu corazón, no tiene caso que te hagas esa pregunta una y mil veces sin poder resolverla. El propósito del misterio en nuestras vidas puede muy bien ser hacernos aceptar que el razonamiento humano no es la unica respuesta y que la inteligencia divina es la rige las circusntancias, lo que debemos de hacer consciente es la manera como intrpretamos la realidad, y como aplicamos el descernimento en nuestros actos.
Practica tener confianza en la sabiduría de tu ser, poner tus problemas en manos de fuerzas superiores que guien tus pasos, pide por la claridad de tu mente para ver y seguir las rutas adecuadas en el camino de tu curación para saber discernir que es lo correcto. Siéntete libre del peso de la preocupación y la duda ya que eso solo debilita, cámbialo por la sensación de estar bajo una luz curativa que envuelve cada parte de tu cuerpo y tu mente. APRENDE A CONFIAR EN TI Y EN LA VIDA!!!!!!
7.- CULTIVA LA GRACIA Y TU CAPACIDAD DE ASOMBRO
Al igual que la mente y el cuerpo, el espíritu tiene necesidad de nutrirse para poder sanar. Inspírate y fortalece tu valentía con las historias y la sabiduría de aquellos que hicieron algo para cambiar su vida enfrentándose sin miedo a la parte oscura de su alma.
El espíritu se nutre con las pequeñas cosas de la vida, date tiempo de observar a los animales, las plantas, siente su sabiduría y cuanto mas te conectes con la naturaleza mas vas a sentir que la energía fluye dentro de ti. A esta energía solo se le puede llamar gracia. Es una fuerza que vibra con tal poder, que te puede elevar por un instante arriba de las circunstancias inmediatas en las que estás viviendo para que puedas percibir que no hay nada que no puedas superar.
Todas y cada una de las situaciones en tu vida se crearon con la energía de la gracia.
Pon atención a los momentos comunes así como a los extraordinarios y reconoce

8.- DEDICALE UNOS MINUTOS AL DIA A MEDITAR Y SENTIR TU CONEXIÓN DIVINA.
Dedicale un tiempo al silencio, hazte un espacio sagrado en donde puedas poner fotografias o imágenes de gente que admiras, velas, tal vez un incienso si eso te ayuda a relajarte, si no sabes como meditar al menos dedica esos minutos a leer metaforas que empoderan al ser y depues de esto agradece los minutos que tomaste para darle un espcio de paz a tu ser interno. Representa tu altar con simbolos o cosas que tengan un significado importante en tu vida. Lo significativo es que tengas un espacio dedicado a la gratitud.

9.- APRENDE ALGO NUEVO TODOS LOS DIAS.
El aprendizaje activa el entusiasmo y el entusiasmo es poder; de hecho es la forma en que podemos generar mas energía dentro de nuestro cuerpo. El entusiasmo es una conexión con la vida misma, es lo que nos da una razón para querer ver el mañana.
La recompensa de desarrollar y mantener el entusiasmo, al igual que la meditación, es mantenr vivo a Dios dentro de nuestro ser.

10.- CREA UN NUEVO VOCABULARIO PARA TI MISMO.
A pesar de que no hay nada de malo en expresar el dolor y el miedo que trae la enfermedad a tu vida, necesitas evitar caer en la trampa de estar constantemente hablando del dolor. Para lograrlo, créate un nuevo vocabulario para ti mismo y describe tu situación en una forma optimista, curativa o espiritual. A mis pacientes les hago ver que a la enfermedad se le puede ver como “la amiga que vino a enseñarte grandes verdades”.
Invariablemente todos aquellos que han logrado llamar a su enfermedad como una amiga han disminuido su miedo y al comunicarse con su enfermedad han logrado acelarar el proceso curativo.
Les recuerdo que trabajo con pacientes oncologicos y he tenido la oportunidad de aprender mucho de ellos, cuando las quimioterapias finalizan y se encuentran estables celebramos un ritual de despedida de la amiga enfermedad lo que es un antídoto maravilloso a quedarse atorado en el “amor a las heridas”.
Esto se puede hacer en cualquier proceso patologico sea fisico, mental o espiritual.

11.- REVISA DIARIAMENTE DONDE ESTAS CONECTANDO TU CIRCUITO DE ENERGÍA.
Pon atención a cualquier sensación que te indique que tu energía está dejando tu cuerpo y evalúa a donde se dirige. Si tu energía se conecta a un objetivo que te drena de tu energía, retírate.
Aprende a sentir el flujo de energía tanto dentro de tu cuerpo como fuera de el. Tu sabes identificar muy bien la sensación que tienes cuando la energía sale de tu cuerpo en el momento que estás enojado o asustado. Inmediatamente sientes que te debilitas o te empieza a dar un dolor de cabeza o de espalda.
Cualquier síntoma físico es señal de que estás perdiendo energía.
Como una medida preventiva, dirige diariamente tus comandos de energía hacia recursos positivos que puedan apoyarte a sentir lleno de poder y de luz.

12.- CUANDO TE SIENTAS AGOBIADO, PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.
Sentirse agradecido hace que la vida florezca en nuestro cuerpo. Haz de la gratitud una práctica. No busques sólo las razones mas obvias y mas grandes para sentirte agradecido. Aprende a ver la vida a través de un gran lente que incluya cada detalle.
Inclúyete a ti mismo en tu esfuerzo de apreciar todo lo que tienes en la vida. Date gustos, hazte regalos de tiempo para ti mismo, tiempo para conocerte mejor y para apreciar a quienes forman parte de tu vida, gratifícate en las formas que siempre has querido hacerlo, paséate por tus caminos preferidos.
La enfermedad es uno de los pocos obstáculos que encontramos en nuestra vida que la ponen en peligro, la experiencia de perder un hijo o un divorcio doloroso también pueden ser peligrosos, psicológica y espiritualmente. La angustia que esto genera puede llevar a un colapso nervioso. Haz un compromiso con el esfuerzo de regresar a la salud mental, espiritual y física. No dejes que las limitaciones que experimentaste ayer te frenen el día de hoy y afecten tus experiencias de mañana.
Todo es posible y el universo siempre escucha, solo tienes que pedir con fe y convicción de quien eres y que es lo que realmente quieres.
Recuerda que “con paciencia e intención todo se logra”.

Incremente su habilidad sanadora

 

Todos somos sanadores. ¡Sí, usted también! Así como estamos vivos y respiramos, todos tenemos el poder y la habilidad de conectarnos con la energía de vida que logra la sanación. No necesita entrenamiento, aunque ciertamente puede aprender técnicas y ganar confianza tomando clases; no necesita certificación, aunque si desea convertirse en un "sanador" oficial y proveer sus servicios, entonces una certificación se recomienda. Pero si su deseo es aumentar su habilidad sanadora para usarla en su propia curación, entonces debe saber que ella está esperando que la tome en cuenta.

Muchos vamos por la vida buscando ser sanados por otros, cuando en verdad uno puede sanarse a sí mismo. Corremos a buscar doctores o sanadores para que nos curen, pero es el cuerpo es el que se cura a sí mismo con la ayuda de los remedios o asistencia que recibe. Cuando uno toma pastillas, vitaminas o hierbas, es el cuerpo el que las utiliza para mejorar. Usted puede estar ingiriendo las mejores comidas, pero su cuerpo debe ser capaz de utilizarlas para que usted pueda ser sanado. El cuerpo es el que sabe qué hacer con el calcio, las vitaminas, las enzimas, la energía sanadora... Si no tuviera esta inteligencia innata, no sabría cómo utilizar estas sustancias sanadoras que ingerimos. 

Las medicinas o los médicos no son los sanadores... el cuerpo mismo es el sanador. Entonces, la responsabilidad de causar la sanación recae sobre el verdadero origen de su salud, usted mismo. Posiblemente se haya sentido inútil en esta tarea, y ni siquiera sabe por dónde empezar. Un buen paso para iniciar es convencerse a sí mismo de que usted en efecto puede curarse. Esto implica reprogramar los pensamientos de carencia que usted arrastra... carencia de auto-estima, de valor propio, de auto-confianza. Usted puede empezar la re-programación con afirmaciones como esta:

• Mi cuerpo se cura a sí mismo y sus células están constantemente dando vida a nuevas células.
   
• Cada día, me vuelvo más saludable y feliz (y cualquier otro calificativo que desee aumentan en su vida)
   
• Mi cuerpo se cura a sí mismo constantemente, cada día y a cada momento.
   
• Cada pequeña célula de mi cuerpo es feliz, cada pequeña célula de mi cuerpo es sana.
   
• Estoy conectado con la fuerza de vida, y siempre tengo suficiente energía y vitalidad para ser completamente saludable y feliz.

Practique hablar consigo mismo. (No, no lo encerrarán por loco). Si tiene miedo de que piensen que es raro, hable en silencio consigo mismo... Hábleles a las células de su cuerpo. Dígales que las ama. Dígales que les da permiso de ser saludables. Visualícelas sanas y vibrantes con fuerza de vida. Mire cómo su cuerpo se llena de esa radiante energía sanadora. Sienta cómo se esparce desde su cabeza hasta sus pies. Dígase a sí mismo que se permite ser 100% sano y 100% feliz.

Cómo practicar la autosanación con imposición de manos :

Usted puede practicarse una imposición de manos sanadora a sí mismo. Todo lo que necesita es la voluntad de aceptar que esto es en verdad posible y darse permiso para que la energía Divina fluya a través de su cuerpo. 

Comience por pedir protección Divina y vease a sí mismo rodeado por luz blanca. Una buena forma de hacerlo es llenar su corazón de luz blanca y luego dejar que la luz se expanda hasta estar lleno de esa luz, rodeado de luz en una especie de ovalo. Levante su mano izquierda, con la palma hacia arriba y pida que la energía sanadora fluya a través de usted. Imagine a la energía sanadora entrando en su cuerpo a través de la palma de su mano izquierda. La pude visualizar como luz blanca, energía verde, o el color que sea más apropiado para usted. Confíe en su intuición y sentimientos, ya que diferentes situaciones de sanación requerirán distintas energías, o colores de luz, calidez, etc. 

Mientras mantiene su mano izquierda arriba y permite que la energía Divina entre, coloque su mano derecha, con la palma hacia abajo, en el área de su cuerpo que necesita sanar. Puede sentir un calor que entra por su mano izquierda y su palma derecha también se puede calentar. También puede sentir un efecto vibrante o tembloroso. Es la energía sanadora moviéndose a través de usted. (Si no siente nada, no se preocupe. La energía está aún allí -- simplemente aún no es sensitivo a ella) Relájese y agradezca por la habilidad de ser un canal de esta energía. 

Puede usar esto para aliviar problemas digestivos, dolor muscular, tensión en los hombros, dolores de cabeza, estrés, etc. etc. etc. También podría usar este talento Divino para compartirlo con amigos. Enséñeles a conectarse con esa fuerza. Todos somos sanadores. El cuerpo fue construido como un mecanismo de autosanación. Cuando se le da la oportunidad, el cuerpo se sana a sí mismo. Los animales lo saben y por eso buscan la soledad para reponerse cuando están enfermos. El animal humano (nosotros) puede hacer lo mismo. Podemos respetarla necesidad de nuestro cuerpo de una energía de descanso, quietud, ayuno y sanación. Escuche a la pequeña voz interior que lo guía y le dice qué necesita hacer.

Cuando se sienta enfermo es aconsejable tomar un tiempo para estar sólo y en silencio, y poder aplicar energía sanadora a su cuerpo. Después de todo este es el único cuerpo que tiene. Cuando está apropiadamente conectado con la energía de vida se puede curar a sí mismo, así que enchúfese a la fuente y sánese.

Sanación y Auto-curación "Las 4 Técnicas"

 Se puede aprender cómo desarrollar y aplicar el poder del alma para curar y transformar todos los aspectos de la vida, incluyendo dolor, estrés, fatiga, desequilibrio emocional, relaciones difíciles, problemas financieros, bloqueos espirituales.

“Cura primero el alma y la cura de la mente y el cuerpo le seguirán”.


Las Cuatro técnicas de poder son los instrumentos principales para la autocuración.
Las enseñanzas  basadas en técnicas de las antiguas prácticas de curación china, utilizando el poder de las posturas del cuerpo, mantras sagrados y sanadores, el poder de la mente mediante la visualización creativa y el poder del alma. Cada uno de ellos es por sí  mismo un tesoro altamente efectivo y en combinación son extremadamente poderosos.
La curación del alma está basada en el principio de que la energía y los hechos en el cuerpo son portadores de un “mensaje”.  este mensaje, espíritu o alma son todos términos intercambiables. Cada célula, órgano y sistema corporal porta un “mensaje” que influye en  la transformación entre energía y hechos que ocurren a un nivel celular.
Descubrir cómo el “mensaje” de una célula u órgano o sistema puede ser transformado y cómo esto puede afectar tanto al hecho como a los bloqueos energéticos que son la raíz de los desequilibrios a nivel celular seria dar un gran paso hacia la sanación de uno mismo.
El poder más importante es “El Poder del Alma”, el cuál es una contribución única . El saludo curativo es la técnica principal del poder del alma, dirigido directamente al alma de los órganos y sistemas afectados, iniciando una comunicación con amor y respeto, solicitando cooperación y propiciando la autocuración con aprecio y gratitud.

Otra instrumento clave para eliminar bloqueos espirituales, que son la raíz de enfermedades crónicas, es la “Meditación Universal por el Perdón”. Que dice “el amor incondicional deshace todos los bloqueos. El perdón implica alegría interna y paz y, la compasión estimula la fuerza y la vitalidad”.

“El Poder del Sonido” consiste en el uso de mantras sanadores y sonidos vibratorios curativos, que son usados como herramienta espiritual conjunta para la curación y bendición. Los mantras son sonidos especiales que estimulan la vibración celular del cuerpo, órganos y tejidos. Son muy efectivos a la hora de liberar bloqueos y promover el fluir energético, y también conectando con las bendiciones que envuelven el uso de estos cánticos de práctica ancestral.

“El Poder de la Mente” significa usar el poder de la mente y el potencial del cerebro para activar respuestas de autocuración mediante la visualización creativa de luz, de bendiciones de la divinidad y de guías personales del mundo de las almas, para asistir en la curación y activar el poder de la intención y positivamente confirmar una condición saludable.

"El Poder del Cuerpo" consiste en el uso del secreto ancestral de la posición de las manos para el desarrollo de la energía, incremento del poder de los órganos internos, impulso del sistema inmunitario y la liberación de bloqueos energéticos. Una mano cerca o una mano alejada es una de las principales técnicas del Poder del Cuerpo para facilitar el flujo natural de la energía acumulada desde una esfera de densidad alta, a una esfera de baja densidad. La curación ocurre cuando los bloqueos energéticos se disipan y la energía puede fluir de nuevo libremente.

Las Técnica de los Cuatro Poderes puede ser usada eficientemente por cualquiera. Incluso niños pequeños y personas con significativos retos de salud han utilizado estas técnicas obteniendo grandes resultados.

Juan C Montero