son naturales, porque no se utiliza ningún aparato,ni material médico y es activo, porque el único que
interviene es el paciente.
Los ejercicios chinos para la salud, en comparación con los enfoques terapéuticos cómo la fito terapia, la acupuntura y el masaje, cuando uno está enfermo, estos ejercicios le ayudan a aliviar la enfermedad, pues su objetivo fundamental es que el paciente se encuentre en el extremo sano.
Los siguientes ejercicios son eficaces para todos los males que afecten a las articulaciones;
Artralgia, Mialgia, Reumatismo, Artritis, Artrosis, etc..
comprende 10 ejercicios por 10 repeticiones cada uno por separado, que al final hacen
una serie completa la primera semana.
Luego se le va añadiendo mas repeticiones dependiendo de cada paciente y sus necesidades.
Es importante que los ejercicios se hagan relajados, no pueden terminar cansados de ellos, hay que practicarlos sin hacer nada de esfuerzo.
Tenemos que adoptar una postura de pie , erguida y relajada, con los pies ligeramente separados y los brazos colgando a los lados del cuerpo, con fuerza y de forma continua
Después de 48-72 horas se notarán sus beneficios sobre todo en los aparatos respiratorios, circulatorios y digestivo y en dolencias relacionadas con la movilidad de los músculos y las articulaciones.
Cómo toda cosa nueva empezar poco a poco.
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