Reiki y el buda de la sanación

1. Coloca tus manos sobre tus ojos. Pronuncia tres veces: “Sólo por hoy, no enojarse”. (Lo que los ojos no ven el corazón no lo padece.)

2. Coloca tus manos sobre tus sienes. Pronuncia tres veces: “Sólo por hoy, no preocuparse”. (Las sienes se vinculan con el equilibrio de los lados pasivo y activo del cerebro, por lo tanto usar aquí este principio induce un equilibrio de los pensamientos y el pensar.)

3.  Coloca tus manos sobre el dorso de tu cabeza. Pronuncia tres veces: “Honra a tus padres, maestros y mayores”. (Este área de la cabeza se relaciona con la memoria ancestral.)

4.  Coloca tus manos sobre tu garganta. Pronuncia tres veces: “Gana tu vida honradamente”. (Este es el área de la comunicación.)

5. Coloca tus manos sobre tu pecho/corazón. Pronuncia tres veces: “Demostrar gratitud a todos los seres vivientes”. (Este es un área vinculado con el amor por otras personas y el amor hacia nosotros mismos.)

Alternativamente, puedes repetir simplemente los cinco principios en cada una de las doce posturas de manos durante tu auto-tratamiento diario. El uso de los principios en tus auto-tratamientos, u otros tratamientos Reiki, los envía como mensajes a todas las células del cuerpo.

Respiración anti-estrés

Una función básica del ser humano


Además de ser lo primero que hacemos al venir al mundo, la respiración es un fuerte reductor de estrés. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de nuestra respiración y dejamos que nuestro organismo se controle solo. La respiración es secundaria ya que no hace falta que ordenemos a nuestro cuerpo que respire, del mismo modo que no hace falta ordenar a nuestro corazón que lata. Pero la gran diferencia está en que, si queremos, podemos ordenar a nuestro cuerpo que respire y de qué modo debe hacerlo.

¿Alguna vez ha hecho una exposición oral, dado una mala noticia o salido a actuar delante del público? Si lo ha hecho, seguramente habrá experimentado ese "momento de la verdad", ese momento, antes de salir a la luz, en el que respira hondo y se dice a sí mismo: "Vamos allá".

El cuerpo necesita oxígeno para llevar a cabo sus funciones naturales, para pensar, para resolver problemas e incluso para relajarse. Cuando estamos estresados respiramos con rapidez. Tomamos aire en menor cantidad pero más deprisa y con menor profundidad. Seguimos tomando el oxígeno que necesitamos, pero de este modo, el organismo consume más energía de lo que haría normalmente.

Pensemos en nuestro coche. Tiene mucho más sentido llenar el depósito en la gasolinera cercana a nuestra casa que conducir varios kilómetros hasta otra gasolinera que esté más lejos. El coche seguirá funcionando igual, pero la primera técnica es más sencilla y más rentable.

La respiración funciona del mismo modo. Si podemos calmarnos ante una situación estresante respirando despacio y profundamente seremos más eficaces en cuanto al gasto energético de nuestro cuerpo y en cuanto al modo de consumir esa energía.

Consejo.- En una situación de estrés, es mucho mejor consumir la energía en pensar en el modo de resolver el problema que desperdiciarla en una respiración ineficaz.

2. Los antecedentes

Ejemplos de dominio.- Muchos de los músicos que tocan instrumentos de viento intentan emplear la técnica de respiración del trompetista Louis Armstrong. Armstrong tocaba la trompeta sin pararse para respirar. En cambio, respiraba continuamente por la nariz y exhalaba por la boca mientras tocaba la trompeta. Hoy en día, el saxofonista Kenny G. emplea este método para sostener las notas durante un tiempo asombrosamente largo. Incluso los cantantes se concentran en su respiración para que no se note cuando toman aire mientras cantan.

Los atletas siempre están en la regulación de la respiración. Los corredores intentan establecer un ritmo para reducir la sensación de estar sin aire. Los nadadores practican las técnicas de respiración para aumentar su capacidad pulmonar mientras bucean o nadan con la cabeza debajo del agua.

Muchas comadronas enseñan a sus pacientes a respirar despacio y tranquilamente mientras están dando a luz. La respiración pausada no sólo reduce el estrés físico, sino que ayuda a la futura madre a concentrarse en una determinada actividad en lugar de centrarse en el dolor o los nervios.

Consejo.- Los atletas, los músicos e incluso los empresarios no estudian las técnicas de respiración únicamente para mejorar su resistencia y rendimiento. Ellos saben que una respiración profunda y pausada antes de iniciar cualquier actividad es una manera sencilla de rebajar el estrés.

3. Técnicas de respiración (I)

A continuación le enseñamos algunas técnicas para mejorar su respiración. Echemos un vistazo a un bebé sano mientras duerme y veremos cómo su barriguita se eleva y desciende rítmicamente. Esto se debe a que los bebés todavía no han aprendido a respirar incorrectamente. Esta respiración diafragmática, que emplea el diafragma para respirar y no el pecho o los hombros, es una de las técnicas respiratorias básicas que nos ayudará a mejorar nuestra respiración y a reducir el nivel de estrés.

El diafragma.- Es un músculo situado en la base de la caja torácica, que al expandirse y contraerse, genera un efecto de vacío, empleando la fuerza abdominal para llevar aire a los pulmones.

Consejo.- Aunque respire con el pecho, si toma más aire cada vez que inhala, notará los efectos de inmediato. Con el tiempo, puede conseguir estabilizar el pH de la sangre. Notará cómo respira con más lentitud.

En pie y respirando.- Esta es la primera y más sencilla de las técnicas que sirve para saber si nuestra respiración es diafragmática. Consiste en ponerse de pie y colocar una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago. Durante un minuto, respire con normalidad. Al inhalar, observe sus manos, ¿cuál de ellas se mueve? Si es la mano que está sobre el estómago, está haciendo una respiración diafragamática. Si es la mano que está sobre el pecho, la respiración es pectoral o superficial, que es menos eficaz y no produce los beneficios de una respiración más profunda.

Advertencia.- Después de haber realizado un ejercicio intenso, es normal respirar con el pecho y el torso superior, combinados con el abdomen, para conseguir llenar antes los pulmones de oxígeno. Esto es lógico. Sin embargo, cuando se respira a un ritmo normal lo mejor es una respiración profunda y diafragmática.

4. Técnicas de respiración
Continuamos con las técnicas de respiración. Veamos:

Ya sabemos que la respiración diafragmática consume menos energía que la respiración impulsada por los hombros y el pecho. Cuando respiramos naturalmente, el diafragma se mueve hacia dentro y hacia fuera, dejando más sitio a la caja torácica y a los pulmones para que se expandan. Resulta bastante sencillo entrenarse para emplear el diafragma en la respiración.

La respiración diafragmática.- Es la respiración que se centra en la expansión y contracción del diafragma, más que en la elevación de los hombros y el pecho para respirar profundamente. Para conseguir respirar con el diafragma, hay que seguir estos pasos:

-Coloque las manos sobre el abdomen e inspire profundamente. Debería sentir cómo se desplaza el diafragma, permitiendo la expansión de la caja torácica. Los hombros y el pecho no deberían moverse.

-Exhale despacio y sienta cómo el diafragma vuelve a su sitio.

-Inspire profundamente de nuevo y concéntrese en la respiración sin utilizar los hombros y el pecho, e intente que la respiración sea pausada y controlada.

-Exhale, prestando atención a los mismos factores.

-Repita entre cinco y seis veces, unas cuantas veces al día, hasta que el ritmo sea más relajado y natural.

Consejo.- La respiración pausada y controlada puede realizarse de varias maneras, pero todas contribuyen a reducir el nivel de estrés y a conseguir que el organismo funcione más eficazmente.

5. Otras técnicas respiratorias

Muchas de las técnicas para respirar correctamente surgieron en Oriente, algunas hace siglos. Esta sección presenta una pequeña muestra de esas técnicas.

-Respiración Chi: la respiración chi es una técnica empleada en artes marciales. Ayuda a regular y a controlar la respiración para estimular la concentración y reducir el estrés asociado a la actividad física que requieren las artes marciales. Las artes marciales se basan en gran medida en la comunicación con el espíritu y en la búsqueda de la paz.

Cada una de las disciplinas de las artes marciales ofrece sus propios ejercicios de respiración y en muchos casos, estos ejercicios son similares. En cualquier caso, todos ellos se basan en el aumento de la relajación y la concentración.

-Nadi Shodhana: es un ejercicio respiratorio practicado en yoga. Al igual que las artes marciales utilizan la respiración para facilitar la tranquilidad, el yoga requiere respiraciones profundas para desarrollar un estado de serenidad, directamente relacionado con la respiración regular y relajada.

El término Nadi Shodhana significa "dulce respiración" o "limpieza de los canales". La idea subyacente es que se inhala por uno de los lados de la nariz y se exhala por el otro, creando un círculo regular y suave.

Su aprendizaje no es complicado, pero dado que seguramente no podrá controlar por que lado de la nariz respira, se puede hacer un poco de trampa y utilizar los dedos para tapar uno de ellos. La técnica es la siguiente:

1. Coloque el dedo índice en el lado izquierdo de la nariz, hasta cerrarlo.

2. Respire despacio y profundamente por el lado derecho.

3. Utilice el dedo índice para cerrar el lado derecho de la nariz.

4. Suelte el aire despacio por el lado izquierdo.

6. Limpieza, claridad y energía

6. Limpieza, claridad y energía

El Doctor Ed Newman ha desarrollado varias técnicas innovadoras para respirar eficazmente, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Presenta tres tipos de ejercicios: limpieza, claridad, y energía. Veámoslos más detalladamente.

-La respiración de limpieza: sentado en una posición cómoda, échese si puede. Cierre los ojos e inspire despacio y profundamente. Al inspirar, visualice el aire que respira. ¿Es de algún color? ¿Está limpio? Visualice el camino que sigue el aire inspirado, centrándose en diversas partes del cuerpo, pies, manos, etc.

-La respiración de claridad: póngase cómodo. Cierre los ojos. Respire profundamente. Frunza los labios y expulse el aire con fuerza. Espere unos segundos y suelte un poco más de aire. Repita hasta haber vaciado los pulmones por completo y vuelva a iniciar el proceso.

-La respiración de energía: de nuevo, colóquese cómodamente, pero esta vez empiece respirando profundamente varias veces. Visualice el sol e imagine los rayos llegando hasta su piel. Al respirar, imagínese inhalando los rayos solares. Imagínese que su cuerpo se refresca y rejuvenece.

Exhale y sienta el efecto de la luz en su cuerpo. Repita el ejercicio con distintos colores e imágenes, hasta encontrar el que más le llene de energía.

7. Resumiendo

Parece raro que algo tan sencillo como la respiración pueda ser tan eficaz a la hora de controlar el estrés. Aún así, personas de todo el mundo, que se enfrentan a todo tipo de retos, no lo practican. Antes de empezar cualquier cosa, tome aire. Ese aire inspirado puede aliviar la sensación de estrés desde el principio.

Consejo.- Utilice los ejercicios de respiración como técnica para eliminar estrés. Vuelva a practicar la manera de respirar del momento de nacer y su cuerpo reaccionará positivamente.

La próxima vez que alguien vaya corriendo hacia usted en pleno ataque de ansiedad, cierre los ojos. Respire hondamente e imagine que controla la situación. Respire con calma, y estará en calma.

Recapitulación en 30 segundos.- Veamos un resumen rápido de lo que hemos aprendido:

-Una respiración profunda puede llenarnos de energía y relajarnos mental y físicamente. El oxígeno aumenta la eficacia de nuestro organismo y reduce el estrés fisiológico.

-La respiración es lo más intuitivo que hacemos, pero a medida que envejecemos, olvidamos la importancia de hacerlo correctamente.

-Existe una gran variedad de ejercicios de respiración que ayudan a regularla y a mejorarla. Encuentre la que mejor le vaya y practíquela.

Ejercicio Ducha Reiki

La ducha Reiki, comienza extendiendo los brazos lo más arriba que se pueda y se estiran, y se conecta uno con la plenitud de la energía Reiki, trataremos de sentir en las palmas de las manos esa energía. al sentirla, empezaremos a llevar las manos hacia la coronilla como si ingresara esa energía mientras se inhala, pasamos las manos por la frente en tanto retenemos el aire por la garganta y cuando llegamos al corazón, muy despacito vamos exhalando lentamente, hasta llegar a la zona del ombligo donde separamos las manos y hacemos como que la energía va a las plantas de los pies, a través de las piernas.

Descansamos un momento y luego, nuevamente vamos  hacia arriba, a la plenitud de la energía Reiki, nos conectamos, inhalamos, llevamos las manos hacia el cuerpo, cuando llegemos a la altura del corazón simplemente empezamos a exhalar, dejando deslizar esta energía por las piernas.
Por último, inhalamos nuevamente, cuando llevamos de nuevo las manos hacia la cabeza, dejando todo a la altura del corazón y ahí exhalamos hasta que salga por la planta de los pies. Ahí volvemos a la posición gassho. Tratamos de llevar la atención a los dedos medios y comenzamos el envío de Reiki a distancia si queremos.

La técnica Gassho

La técnica Gassho es una forma de Meditación simple. Originalmente ideada por el Dr. Usui, permite a quien la practica, entrar en un estado de gran relajación, manteniendo el control sobre lo que se hace. Sin miedo a llegar demasiado lejos (¿qué tan lejos está el centro de tu corazón?). La puedes practicar a diario.

1- Pon tus manos con los dedos juntos, palma frente a palma, a la altura del corazón.
2- Cierra los ojos.
3- Respira, como si el aire ingresase como una columna a través de la coronilla, se instala por un segundo a la altura de tres dedos debajo del ombligo. Luego exhala, llevando el aire hacia el corazón para salir a través de los brazos, por las palmas de las manos.
4- Repite lo anterior, dos veces más.
5- Luego mantiene tu atención en la unión de los dedos medios, por un segundo. Si te distraes, vuelve por un segundo más a ese mismo punto.

REIKI KUNDALINI

Es uno de los sistemas de sanacion más sencillo que existe, no usa simbolos.  Abriendo y reforzando los canales de energía del cuerpo, es posible canalizar la energía de sanación de Reiki a usted mismo y/o a los otros, simplemente por la intención.

Kundalini significa que ciertos canales de sanación, y chakras se han abierto; con lo cual usted ha obtenido acceso a la energía de la Tierra que es una parte de la energía universal.

Kundalini es algo innato para todas las personas:  Más sutil que el cuerpo físico, la energía Kundalini, yace en la base de la columna vertebral en forma latente.

El chakra de la Raíz, que es el centro de energía localizado cerca del cóccix, actúa como una entrada para la energía de Kundalini.

La energía de Kundalini es llamada también el Fuego de Kundalini. De ahora en adelante, la energía corre completamente por el cuerpo, por el canal principal de energía, y fuera del chakra de la Corona.

El despertar de Kundalini

Despertar esta energía, cualquiera sea el nombre que se le dé, e independiente de la tradición religiosa, espiritual o meditativa que uno siga, es una de las partes más esenciales e innatas del progreso, desenvolvimiento o realización espiritual.

Existen los chakras, pero el número difiere con cada individuo. Uno quizá tenga siete; otro quizás nueve; otro es posible que más, otro menos. Esta es la razón por la cual se han desarrollado tantas diferentes tradiciones. El budismo habla de nueve chakras, los hindúes hablan de siete, los tibetanos de cuatro. ¡Y están todos en lo cierto!

El paso a través del cual circula la kundalini es también diferente con cada individuo. Y cuanto más te sumerges en ello, más individual serás tú mismo.

Uno debe sentir los chakras, no saber sobre ellos. Debes sentirlos; debes encontrar sensaciones dentro de ti.

Beneficios

1. Aumentar la salud y la vitalidad
2. Recargar y refrescar tu cerebro
3. Obtener una mayor claridad y comprensión
4. Expandir la creatividad y la intuición
5. Aumenta la energía sexual
6. Mayor creatividad y una mayor vitalidad.
Solamente sentir tus chakras y tu kundalini como su camino te servirá de ayuda.

En las tradiciones orientales, Kundalini es el nombre del extraordinario poder de la energía cósmica que reside dentro del ser. Kundalini es la energía de la conciencia y la posibilidad de alcanzar tu más alto potencial creativo.

Cuando Kundalini despierta, toda su vida se despierta con ideas, energía y creatividad. Como Kundalini viaja hacia arriba a través del sistema de chakras, eliminará obstáculos internos y externos para permitirle realizar la vida a su más alto potencial.

La cura tibetana del ajo

. La cura tibetana del ajo es conocida desde la antigüedad, es corta pero sus beneficios no tienen fin.

¿Qué es la cura tibetana del ajo?

Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tíbet. Desintoxica el cuerpo.

Ingredientes para la cura tibetana del ajo

• 350 g. de ajos crudos, pelados y triturados.
• ¼ de litro de Aguardiente, tequila, o alcohol de 70º para uso interno

Elaboración de la cura tibetana del ajo

Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un recipiente de cristal.
Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días. Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.
Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Modo de empleo y dosificación de la cura tibetana del ajo.

Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua, jugo o leche, antes de las tres comidas principales siguiendo las pautas de esta tabla:

DIAS     DESAYUNO------ COMIDA (Almuerzo) --------CENA
1º dia;    1 gota                         2 gotas                                3 gotas
2º dia;    4 gotas                       5 gotas                                 6 gotas
3º dia;    7 gotas                       8 gotas                                 9 gotas
4º dia;   10 gotas                     11 gotas                               12 gotas
5º dia,   13 gotas                     14 gotas                               15 gotas
6º dia;   16 gotas                     17 gotas                               18 gotas
7º dia;   17 gotas                     16 gotas                               15 gotas
8º dia;   14 gotas                     13 gotas                               12 gotas
9º dia;   11 gotas                     10 gotas                                9 gotas
10º dia;   8 gotas                       7 gotas                                6 gotas
11º dia;   5 gotas                       4 gota                                  3 gotas
12º dia;   2 gotas                       1 gotas                               25 gotas

A partir de este día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el frasco.

Según la tradición, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.

Ventajas o beneficios de la cura tibetana del ajo;

El ajo según los estudios médicos tiene claros efectos
• Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.
• Ayuda a eliminar el colesterol.
• Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación

Según el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes;

• Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.
• Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.
• Deshace los coágulos de sangre y vuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos curando también la arteriosclerosis.
• Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.
• Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
• Hace desaparecer el dolor de cabeza.
• Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
• Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides.
• Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
• Cura los disturbios de vista y oído.
• En general todo el organismo se recupera.

Inconvenientes de la cura tibetana del ajo;

El primer inconveniente es que es una lástima que si te va bien no lo puedas repetir como mínimo una vez al año. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Científicamente, a priori, no tiene ninguna contraindicación conocida actualmente.
Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio.
No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales.
En general todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar.

RESENTIMIENTO

  El resentimiento puede tener muchos significados. Veamos qué dice el diccionario:
"Sentimiento penoso y contenido del que se cree maltratado y hostilidad hacia los autores del mal trato".
Sentimiento penoso y contenido… ¿por cuánto tiempo?... Para algunos puede durar toda una vida, para otros 20 años, 10 años, 5 años… y para los que sienten un resentimiento más “Light” (no sé si existe el término “Resentimiento Light”, lo estoy inventando ahorita) puede durar algunos días.
Yo conozco algunas personas así, son pocas pero existen. Son aquellas que sufren un mal trato, sienten rabia, pero a los pocos días u horas, ya se sienten bien. Se parecen a los niñitos cuando pelean; se jalan el pelo, se pegan y a los cinco minutos están jugando juntos otra vez. Creo que fue por eso que Jesús dijo que para entrar en el reino de los cielos tenemos que volver a ser como niños.
También están aquellos que no se resienten, esos son muy raros de encontrar, pero existen. Nada ni nadie los atormenta. Han llegado a un estado mental tan evolucionado, que las cosas que pasan fuera de ellos ya no tienen significado… qué maravilla. Pienso que ésta es la meta de todo ser humano: llegar a un nivel de conciencia tal, que lo único que tiene sentido es su mundo interior, donde no hay lugar para ofensas, disgustos, peleas…
Pero como todavía no estamos ahí, seguimos con nuestro tema… Veamos otros significados del resentimiento:


"Irritación, enfado, rabia, furia, agitación emocional, incapacidad para perdonar, desconfianza, dolor emocional…". La lista es muy larga y podríamos seguir buscando significados para esta palabra, pero con eso no lograríamos nada, es importante saber lo que significa, pero más

importante es sanar el dolor que llevamos dentro de nosotros.
Para sanar el resentimiento tenemos que saber dónde estamos parados: De 1 a 10, ¿dónde estás tú? Revisa algunos eventos que te causaron dolor, y responde la encuesta, ¿dónde estás? ¿0, no eres resentido?, ¿5, eres medio resentido?, ¿10, eres resentido al extremo?
Ser honesto con uno mismo es el primer paso para dejar partir el resentimiento. No podemos engañarnos a nosotros mismos, podemos intentar hacerlo, pero eso sólo demostraría nuestra incapacidad para modificar una actitud errónea.
El segundo paso es PERDONAR. No hacemos nada con saber el significado de la palabra resentimiento y de reconocerlo en nosotros si no estamos dispuestos a perdonar. Yo sé, hay que ser muy valiente. Para sanar hay que ser valiente. Tenemos que enfrentar a muchos monstruos del pasado, tenemos que enfrentar a los miedos, tenemos que enfrentar a lo desconocido…pero si queremos sanar nuestras heridas, no hay otra forma, tenemos que afrontar todos esos pensamientos erróneos que creamos en nuestra mente en el transcurso de nuestras vidas, y sustituirlos por pensamientos amorosos…Sólo el amor sana.
El perdón es sólo una herramienta que nos ayuda a conectarnos con ese ser amoroso que está dentro de cada uno de nosotros. Y cuando estemos ahí, ya no necesitaremos más del perdón, ya no habrá a quien perdonar, porque no habrá juicio, dolor ni resentimiento…

Los Cristales de Cuarzo al Servicio de la Humanidad

Los Cristales de Cuarzo al Servicio de la Humanidad

Sus Múltiples Aplicaciones permiten la cirugía laser y las telecomunicaciones

Los cristales de cuarzo contribuyen al bienestar del ser humano pasando desapercibidos por la mayoría de la gente, que desconoce su aplicación a la cirugía microscópica con láser, electrónica, óptica, construcción, relojería y tecnología informática, entre otros usos, según Liz Simpson, autora del libro “Curación por los Cristales”.

“Cada tarjeta inteligente contiene un pequeño chip de silicio, poco más ancho que un papel, que permite almacenar todo tipo de información sobre el poseedor de la tarjeta, desde límites de crédito y transacciones financieras hasta datos sobre la salud,” explica la periodista Liz Simpson. “Los chips de silicio se emplean para recibir, almacenar, amplificar y transmitir información en ordenadores, tarjetas de crédito, y en los programadores de aparatos domésticos”.

Por tanto, las propiedades aislantes y conductoras de los cristales favorecen su aplicación al avance tecnológico. En la década de los 40, investigadores científicos descubrieron que añadiendo átomos de otras sustancias a un cristal de cuarzo se creaba un aparato de transmisión, que fue utilizado en la radio para ampliar sus señales eléctricas, las cuales al ser recibidas por un cristal piezoeléctrico crearon el sonido. El transmisor abrió las puertas a la telecomunicación moderna, pudiendo eliminarse los tubos en la radio mediante la invención de este aparato.

En los libros “Triología de los Cristales”, la reconocida terapeuta norteamericana Katrina Raphaell nos conduce al maravilloso mundo de los cuarzos, a través de un viaje donde comparte con los lectores su experiencia personal en cuanto al descubrimiento, conocimiento y asimilación de los múltiples beneficios de estos regalos de la naturaleza. A través de la lectura es posible reconocer cómo los cuarzos han ido puliendo su capacidad para asimilar sus enseñanzas para ponerlas al alcance de la mano de muchos interesados.

En toda la bibliografía relacionada con cuarzos, cabe destacar un espacio reservado a las culturas ancestrales más importantes de la historia de la humanidad, desde las reconocidas como la egipcia, como las cuestionadas civilizaciones perdidas: Mu, Lemuria y  Atlántida, para las que la práctica de curación con cristales tuvo una función muy importante en muchas tradiciones médicas. Remontando a su uso en el antiguo Egipto, hoy en día se siguen utilizando los bisturís de obsidiana para la cirugía, cardiaca principalmente, por la demostración de su precisión en el corte.

Las civilizaciones orientales también fueron conocedoras de las propiedades místicas y espirituales de las piedras destacando entre ellas China y Tíbet, donde se usaban no sólo como amuletos o agentes curativos, sino como ayuda en el desarrollo espiritual. La antigua civilización china, produjo exquisitas tallas de jade y esmeralda. Las piedras rojas, como el rubí y el granate se usaban para curar enfermedades y ser medio de protección contra el fuego y el mal tiempo. Las piedras azules y violetas, como la turquesa y la amatista, se asociaban con la fe y la virtud. Las piedras amarillas, como el topacio, se usaban para atraer la felicidad y la prosperidad. Y las piedras verdes, como el jade y la esmeralda, las usaban para la fertilidad y la fuerza.

En la Edad media los alquimistas demostraron la dureza del diamante contribuyendo con sus investigaciones a la base de la química actual, en sus aplicaciones para la sanación. No se puede hablar de los cuarzos, sin recordar a los Mayas, Incas, y chamanes nativo americanos, que diagnosticaban y trataban enfermedades a través de los cuarzos. Enseñanzas aplicadas en nuestros días por terapeutas especializados que han recibido la herencia de su sabiduría por tradición oral, en algunas ocasiones.

En la actualidad los terapeutas de cristaloterapia especializados en cristales de cuarzo los utilizan para sanar poniéndolos encima de la piel de acorde a su correspondencia con cada chakra, según los Vedas Hindúes, para visualizar o para programar intenciones. Esto se conseguiría meditando con un cristal de cuarzo transparente de unos 10cm aproximadamente, o realizando una parrilla o mandala de Reiki, que los estudiantes del sistema Usui Tradicional aprenden en el Nivel tres, de los cuatro niveles de esta práctica de relajación de origen japonés, utilizando ocho cuarzos transparentes para enviar energía a sus intenciones, siendo recomendado pedir por lo que sea más conveniente para cada Ser, en lugar de para lo que desea en concreto la persona.

La tierra es madre, y como tal se fragmenta en cristales de cuarzo para dar a cada uno de sus hijos lo que más necesita para su salud física y mental. Los cristales son regalos gestados y paridos en sus entrañas a través de los siglos. En su ADN cuentan con la herencia de la sabiduría ancestral del principio de los tiempos. Solo requieren respeto, cuidado, limpieza con agua con sal marina o jabón ph neutro y secado al sol o a la luna llena, entre otras técnicas de limpieza, ya que se cargan de todas las energías que nos sobran y nos entregan su pureza.  No por ser cristales más díficiles de encontrar, destacados en algunos libros de gemoterapia, son más especiales que los más comunes. En todas sus facetas, colores, texturas y lugar de origen, todos los cristales de cuarzo merecen nuestro reconocimiento. En la búsqueda de “lo estrambótico” se pierde muchas veces la belleza de la sencillez de lo que está a nuestro alcance…

Los Mudras o el Arte de Curarse con las Propias Manos

¿De dónde proviene la palabra “Mudra”?

La palabra Mudra proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud, que significa “gozo”, yra, que significa “producir“.

¿Qué son los Mudras?

Los Mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión utilizado en las enseñanzas de las religiones budista e hindú, especialmente en el Hatha Yoga. Son posturas (asanas) o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas (Ki-Prana-Chi), según la función que deseemos.

Debido a sus efectos psicoenergéticos, constituyen poderosos mensajes enviados desde las terminaciones nerviosas de nuestras manos al cerebro, pues, para decirlo de alguna manera, nuestro cuerpo “habla”. El cuerpo se comunica con la mente. Mente y cuerpo son una unidad vital esencialmente interconectada. Se estima que hay alrededor de 384 mudras diferentes, siendo 36 los más importantes.

¿Para qué sirven?

Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los “nadis” –canales energéticos – y  proporciona paz, seguridad y tranquilidad al meditante. Los Mudras se pueden realizar conjuntamente con diferentes sistemas de meditación o relajación (Yoga, Tai-chi, etc.).

¿ Por qué son importantes?

A los Mudras se les atribuyen poderes terapéuticos o curativos sobre el cuerpo. Javier Di Vito, profesor argentino de yoga y especialista en técnicas anti-estrés, afirma que “empleados con sabiduría, conciencia y serena constancia” los Mudras “ayudan a vincular el cerebro con el cuerpo, calman dolores, ya que estimulan el sistema endorfínico, cambian el estado anímico y aumentan nuestra vitalidad”. Sin embargo, su mayor o menor efectividad dependerá no sólo de la frecuencia o regularidad de su práctica, sino también, entre otros factores, de la calidad de los alimentos ingeridos, hábitos alimenticios y vitales en general.

¿Cómo y con qué frecuencia practicarlos?

Por lo general, los Mudras deben practicarse con las dos manos a la vez. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

Para mejorar los resultados, se recomienda mantener una de las posturas durante un total de 45 minutos al día. Pero si se practican por más tiempo, los resultados se pueden producir rápidamente a excepción de determinados Mudras que deben aplicarse con mucho cuidado. Si uno no tiene la posibilidad o la paciencia de practicarlos durante 45 minutos seguidos, se puede dividir ese tiempo en porciones de 10 o 15 minutos.

Es importante NO haber ingerido alimentos previamente (2 horas como mínimo) ya que se están consumiendo energías en el proceso de la digestión y se desviaría la “atención” energética.

¿Quiénes pueden practicarlos?

Su práctica es realizada generalmente por budistas e hinduistas en técnicas de relajación o meditación avanzadas, pero es totalmente compatible con cualquier otra filosofía, ideología o creencia, ya que el propósito fundamental de estos gestos corporales es llegar a una conexión energética cuerpo-mente.

¿Es muy difícil practicarlos?

No es difícil realizar un Mudra; sólo se necesita estar concentrado en los gestos. Para practicar los Mudras no es necesaria una gran habilidad, sino sobre todo bastante práctica, especialmente con aquellos que son más complicados.

¿Dónde podemos realizarlos?

Para principiantes o iniciados, es recomendable escoger un lugar tranquilo donde nada ni nadie nos interrumpa, alejados de ruidos y preferiblemente a solas y en silencio. Una vez que ya dominemos la técnica, se puede realizar en otros lugares (descanso del trabajo, paseando por el parque, en la playa, en compañía, etc.).

¿Cuándo o en qué casos podemos practicarlos?

Los Mudras se pueden practicar según nuestras propias necesidades. Podemos hacer un Mudra específico para aliviar un malestar o ayudar a curar una enfermedad determinada.

¿Cuáles son los beneficios de su ejercicio?

(1)    Ayudan a armonizar el cuerpo y la mente, facilitando la circulación de la energía por todo el cuerpo.

(2)     Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el sistema endorfino.

(3)     Producen una relajación considerable a nivel físico, facilitando el sueño.

(4)     Mejoran el estado anímico, estimulando  el pensamiento positivo.

(5)     Elevan la autoestima en uno mismo, ofreciendo la posibilidad de confiar en nuestras posibilidades.

(6)    Practicados junto con la meditación, aumentan la concentración.

(7)    Aumentan nuestra vitalidad

En conclusión, la práctica diaria y bien realizada de los mudras contribuye a la mejora y fortalecimiento de nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.

¿Los Mudras pueden curar todo tipo de enfermedades?

Por supuesto que no. En el caso de utilizarlos para la sanación física, es importante tener en cuenta que los Mudras no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud. En las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudarían a desbloquear aquellos que estén inarmónicos.

¿Cuál es el significado de nuestras manos?

Según la teoría hindú del Ayurveda, la mano izquierda es pacificación, la mano derecha es discernimiento. En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría.

En la mano derecha: el meñique representa sabiduría, el anular discernimiento, el medio, capacidad de hacer votos (voluntad), el índice es poder y el pulgar es conocimiento. En la mano izquierda: el meñique es caridad, el anular disciplina, el medio paciencia, el índice energía y el pulgar contemplación.

¿Qué significan los dedos de nuestras manos?

A cada dedo de la mano se le atribuye un elemento de la naturaleza. Así, cada dedo controla la analogía del elemento en el funcionamiento del cuerpo:

- El pulgar tiene como elemento el éter (cielo).

- El índice representa el aire.

- El corazón o dedo medio está regido por el fuego.

- El anular representa el agua.

- El meñique tiene como elemento la tierra.

Síntomas de una limpieza energética

Cuando alguien nos hace una limpieza energética del tipo que sea (chakras, reiki, imposición de manos, a través de los archivos akashicos, etc) existe generalmente un periodo de unas tres semanas durante el cual la mayor parte de esos cambios tienen lugar. Son días de “desintoxicación” e integración de nuevas energías e información en nuestros cuerpos sutiles. Estos cambios también pueden producirse de forma espontanea cuanto estamos atravesando una etapa importante de nuestra vida, intensa o especialmente movida.

El dejar ir ciertas energías acumuladas en nuestra aura y cuerpos sutiles que ya no nos sirven y reemplazarlas por otras nuevas energías mas elevadas produce el efecto de “actualización de datos”, por hacer una analogía con un ordenador al cual le estamos instalando las versiones mas recientes de los programas, o incluso un nuevo sistema operativo.

Diferentes niveles de actuación
A pesar de que cuando se hace un trabajo energético sobre alguien, se solicita que estos cambios y actualizaciones se hagan con la menor incomodidad posible para el sujeto que los recibe, pueden aparecer ciertos síntomas durante este periodo que es bueno conocer, y saber que están siendo debidos a una mejora en nuestro sistema energético.

Trabajo a todos los niveles
De todas maneras, puesto que todos somos completamente diferentes, algunos no notarán nada en absoluto, mientras que otras personas percibirán una o varias de las cosas que os explico mas adelante. También habéis de saber que el reajuste se produce a todos los niveles: emocional, mental, espiritual y por ultimo físico, por lo que hay quien no siente nada hasta bastante tiempo después de haber recibido esa limpieza.

Todas las areas de nuestra vida de una forma u otra se van a ver afectadas por un reajuste de estas características, ya que un trabajo así produce una curación y una elevación de nuestra frecuencia, una eliminación de cosas que ya no nos sirven y un rebalance de todos los niveles de nuestro ser. Cuanto mas profunda es esta limpieza, mas cosas se remueven y mas efectos positivos tiene una vez esta se ha completado.

Algunos síntomas o sensaciones
Os comento brevemente lo que podemos encontrarnos en cada uno de los niveles de nuestro ser cuando estamos removiendo esas energías antiguas y reemplazándolas por nuevas.

Limpieza fisica del cuerpo
Síntomas parecidos a un pequeño resfriado o gripe: dolor de cabeza, algo de fiebre, picor en la garganta, tos, etc. También algunas molestias físicas menores. Simplemente el cuerpo está intentando eliminar toxinas y energías estancadas allá donde las tenga, lo cual se traduce en la necesidad de expulsar a nivel físico todo aquello que ya no nos sirve.

Para reducir las molestias es recomendable disfrutar de paseos al aire libre, hacer ejercicio, y beber litros y litros de agua, comer mas sano, descansar mas, etc. La idea es simple, ayudar a nuestro cuerpo a recuperar el balance y recargarse con las nuevas energías lo antes posible. Nada que resulte extraño, ¿verdad?

Purificación emocional
Emociones fuertemente arraigadas pueden aparecer sin razón alguna: rabia, enfados, frustración, tristeza, etc. Estas emociones salen a la luz porque han estado reprimidas o medio tapadas durante mucho tiempo y al hacer la limpieza las estamos eliminando. Procura no sentirte afectado por lo que estas “sintiendo”, no te culpes o trates de buscar causas mas allá del dejar que esas emociones agoten su carga emocional y por fin se desprendan de tu cuerpo emocional para siempre.

Para facilitar el proceso, aprende a relajarte, meditar, respirar calmadamente, darte baños relajantes, disfrutar de las cosas, etc. El objetivo es dejar ir esas emociones con la mayor suavidad posible.

Purificación mental Patrones de conducta, pensamientos antiguos, hábitos y costumbres que creíamos desterradas pueden volver a salir a la superficie. A veces podemos volvernos de nuevo adictos a comer algo sin parar, a fumar, a beber algo, etc. Es el mismo proceso que antes. Aquello que teniamos medio enterrado en nuestro cuerpo mental está saliendo por fin a la superficie y disipándose, haciéndonos sentir de nuevo en el momento esos efectos que en su día nos causaron. También todo tipo de pensamientos negativos (culpa, abuso, juicio constante a los demas, victimización, etc) pueden volver a salir durante el proceso de limpieza. Recuerda, estamos barriendo la casa, y no metemos el polvo debajo de la alfombra de nuevo, sino que lo sacamos del todo para que no vuelva a molestarnos.

No seas duro contigo mismo cuando te notes sintiendo estas cosas. Simplemente reconocerlas, validarlas, y dejarlas ir es lo que hay que hacer. Cambia tus impulsos de hacer algo “dañino” por otra cosa que te haga sentir mejor. Se gentil contigo mismo/a, haz cosas que te hagan sentir bien, repite afirmaciones positivas, medita, escucha música, etc.

Purificación espiritual
Tus creencias pueden removerse hasta sus mas profundos cimientos. La forma en la que ves el mundo puede cambiar, todo lo que creías que era de una forma poco a poco resulta que es de otra. Tu forma de entender como funcionan las relaciones entre la gente, las religiones, lo que es importante para ti mismo, lo que creías que era solido como una roca, todo puede darse la vuelta cuando hay una limpieza profunda de energías estancadas a nivel espiritual.

Cuando esto ocurre, es como si nos abrieran los ojos, como si nos dieran acceso a otro plano de visión mas elevado desde el cual vemos las cosas de diferente manera. Nuevas revelaciones e intuiciones vienen y van, nuevas ideas reemplazan a las antiguas. Nuestro mundo se transforma y podemos sentirnos desorientados mientras esa transformación va teniendo lugar.

Para mitigar esos efectos, habla de todo esto con aquellas personas que puedan entenderte o hayan pasado por algo parecido, lee libros que incrementen tu visión ”espiritual” de la vida, escucha música que te transporte a frecuencias mas elevadas y te hagan sentir bien, y cuida mucho de ti mismo/a. El proceso de transformación de viejas creencias y limitaciones es normal y no tiene porque ser dramático, de nuevo, solo estas dejando ir lo que ya no te sirve para alcanzar un nuevo nivel.

Si estás en medio de un proceso de limpieza energética, siguiendo alguna terapia, y te ves reflejado en algo de todo esto, date cuenta que es normal, que es un periodo de cambio positivo y que una vez hayas integrado todas esas nuevas energías te sentirás mucho mejor y renovado. 

Querer es Poder

En los momentos de desfallecimiento, cuando nos sentimos incapaces de enfrentarnos a los obstáculos que se nos presentan debemos repetirnos una palabras mágicas; Querer es Poder.
Sin embargo, además de repetirnos este " Mantra " maravilloso, es importante comprender qué quiere decir en profundidad.

" Querer es Poder " significa que si queremos realmente algo podemos obtenerlo.El mismo hecho de que nuestro subconsciente, que es mucho más sabio de lo que suponemos, se permita que queramos algo significa indiscutiblemente que somos capaces de obtenerlo.

Por otra parte, para que nuestro "querer" sea realmente "poder" o dicho de otro modo, para que nuestro "querer" se convierta en "poder" efectivo y real, hemos de saber querer.
Y saber querer es el gran secreto de esta vida, querer es mucho más que desear.

El acto de querer nos involucra profundamente.Querer no es poder si no se sabe querer.

No es lo mismo, por ejemplo, pensar en un tema con detenimiento, con profundidad, analizándolo desde varios ángulos al mismo tiempo, que se nos ocurra alguna idea pasajera relacionada con él.Tampoco es lo mismo pensar que somos capaces de grandes proezas, ni soñar que las realizamos, si no nos tomamos la molestia de consumar ninguna de ellas, que realizar algo por modesto que sea, en lo que hayamos puesto un poquito de nosotros mismos.

Querer es a poder como amar es a ser, y de ello podemos deducir que si para poder hay que ser(condición necesaria e imprescindible), para querer algo...hay que amarlo.

Juan C Montero

La vida es breve

Después de tanto tiempo atendiendo a personas, éstas no se dan cuenta de su manera de ir por la vida... que no es la más adecuada...ni la más inteligente...ni siquiera satisfactoria..

Todos estamos pasando por la vida..tensos...enfadados..crispados..y encerrados en aquello que creemos que somos nosotros mismos.
Se ha perdido la confianza en si mismo y en todo lo que nos rodea.
Vivimos desterrados, exiliados en nuestra pequeña persona, ignorando que somos mucho más de lo que  creemos ser.
Todos nosotros somos millonarios en riqueza interior, pero como lo ignoramos, nos comportamos como pobretones.
Las personas deberian convencerse de una vez, que no es necesario ir por la vida como si ésta fuera una guerra y nosotros soldados inexpertos.Solamente por una sencilla razón...
La vida no es una guerra y nosotros no somos soldados.

La vida es una sucesión infinita de posibilidades de ser felices y somos nosotros los herederos legítimos de este tesoro.
Renegar de ello es una verdadera estupidez y no vivir la vida y disfrutarla es... como ser rico y morirse de hambre.

La vida se puede vivir de otro modo y ya es hora de que nos demos cuenta de ello.Para vivirla de un modo diferente debemos de estar dispuestos a cambiar y encontrar esa riqueza interior tan valiosa, aceptando y reflexionando sobre algunas cosas que tenemos que soltar, para luego avanzar más ligeros y más rápidos hacia un único objetivo...ser cada dia más feliz y propagar esa felicidad a nuestro alrededor.

Decia Hipócrates "La vida es breve y el arte largo" y esta gran verdad no ha cambiado.
El arte de ser feliz no es ninguna asignatura que dure uno, cinco o diez años...si no que dura toda la vida y no podemos desperdiciar ningún momento de ella.

Juan C Montero

P N L ( programación neuro-linguistica)

La PNL es el estudio de la experiencia humana subjetiva, cómo organizamos todo aquéllo  que percibimos, y cómo chequeamos,filtramos lo que nos llega del mundo exterior,a través de los sentidos.

La PNL  explora cómo transmitimos…cómo expresamos o contamos nuestra representación del mundo a través del lenguaje.

La Programación Neurolingüística o PNL , puede resumirse entonces , de acuerdo a estos tres aspectos :

la Programación (tiene relación con nuestros comportamientos )
la Neurología ( relacionada a los procesos mentales y nuestros pensamientos)
la Lingüística, el lenguaje ( cómo nos expresamos,de qué manera hablamos)
La PNL trata entonces acerca de cómo nuestros pensamientos y maneras de emplear las palabras influyen en nuestras conductas, acciones y comportamientos y resultados obtenidos en consecuencia.

La “programación”, se refiere a estrategias mentales y conductas que tienen el objetivo de producir un resultado determinado, definiendo así, los tipos de modelos del mundo que creamos…esto determina nuestra interpretación de la realidad…nuestro Mapa…(que es la interpretación propia del Territorio, o sea, la realidad)

La parte “neuro” de la PNL, expresa la idea  de que todo comportamiento está directamente influido por el sistema neurológico ,es decir por los procesos internos,por nuestros pensamientos.

Estos regulan el funcionamiento de nuestro cuerpo (a través de nuestros procesos neurológicos de visión, audición, olfato, gusto, tacto y sentimiento o sensaciones).

En realidad y de manera más general ,los pensamientos influyen en la fisiología y la fisiología,es decir cambios en –por ejemplo-, la postura corporal,o maneras de mirar ,genera cambios en los estados internos, en los pensamientos y estados de ánimo.

La parte “lingüística” se refiere al lenguaje, cómo hablamos determina la forma en que nos relacionamos y cómo nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos.

Además,el darse cuenta  ,y aprender a identificar el uso de ciertas palabras de base sensorial(leer >>> PNL y Tus Porcentajes VAK<<<) es una manera muy interesante de saber si se piensa en imágenes,sonidos o sensaciones.

La “programación”, se refiere a estrategias y conductas que tienen el objetivo de producir un resultado determinado, definiendo así, los tipos de modelos del mundo que creamos…esto determina nuestra interpretación de la realidad…nuestro Mapa…(que es la interpretación propia del Territorio, o sea, la realidad)

Los individuos perciben el mundo a través de los cinco sentidos, Vista, oído, tacto, olfato y gusto. Al conjunto de tacto, gusto ,olfato, emociones y sensaciones se lo denomina en PNL kinestesia o cinestesia. Lo percibido a través de los sentidos origina procesos neurológicos que generan estados internos,con pensamientos o ideas.

El Lenguaje ( lingüística ) organiza estos pensamientos para generar y programar conductas, comportamientos y acciones que llevan a un determinado resultado.

El modo en que la persona programa es particular de cada individuo y está condicionado por el mapa mental de cada uno.Y este mapa será consecuencia , de determinados filtros,que filtran o condicionan la realidad,como por ejemplo las creencias, entorno, contexto,estrategias, etc.

La PNL es una herramienta poderosa,un conjunto de recursos,técnicas y habilidades que nos permite diseñar concientemente nuestros pensamientos y conductas para lograr metas ,objetivos más acordes a nuestras necesidades reales y cotidianas, como así también mejorar el modo en que nos comunicamos con los otros y con nosotros mismos.

Provee los recursos y herramientas para poder llegar a resultados de excelencia en comunicación y cambio.Porque para la programacion neurolinguistica es bueno intentarlo…pero mejor es lograr resultados deseados!

También facilita la flexibilidad,apuntando siempre a generar más opciones para un ser humano.Además, con la PNL ae va logrando una agudeza sensorial y un profundo autoconocimiento,acerca de cómo somos ,de que manera pensamos y actuamos…y sobre todo…cómo podemos cambiar y lograr mayor excelencia en nuestras vidas!


La PNL tiene muchas aplicaciones,en distintas actividades,con propuestas de mejoras en pilares como la comunicación,la autoestima,las creencias,la motivación y el cambio positivo en general… ya sea en ámbitos empresariales, educación, ventas, terapias, desarrollo personal y profesional,el deporte,entre tantas otras.

COMO ACTIVAR LA ENERGIA DE LA CURACIÓN

Dada la necesidad hoy en día de aprender a curarnos con nuestros propios recursos internos, compartirecontigo doce maneras de activar e incrementar al máximo tu capacidad de sanación.

Recuerda que esto no sustituye ningún tratamiento médico y que estos puntos clave lo que harán por ti es potencializar y acelarar el porceso que tu hayas decidido tomar.
La enfermedad tanto física, mental como espiritual, puede ser un gran impulso que nos ayude a crecer si aprendemos a verlo de una manera positiva.
Para activar la energía curativa se necesita saber con el corazón. Esto significa en pocas palabras “querer verdaderamente sanar” en los multiples niveles de los cuales estamos conformados.
La energía del corazón contiene un catalizador que hace que el resto del cuerpo / mente / espíritu, se cure.
Espero que disfrutes esta lectura y que mantengas vivo tu entusiasmo por crecer tu conciencia y sanar.

Los doce puntos a seguir son los siguientes:

1.- APRENDE A DECIR QUE NO.
Lo mas importante que puedes hacer por ti mismo es administrar tu tiempo. Necesitas aprender que tú eres primero. Ya sea que estés tratando de curarte o que estés sano, pregúntate: ¿en esto quiero invertir mi tiempo en este momento? Cuando estés pasando una crisis existencial pregúntate lo siguiente:
a) ¿quiénes son las personas mas importantes en mi vida?
b) Para vivir una vida con sentido y para curarme ¿ estoy invirtiendo mi tiempo en las personas y las cosas que mas me importan?
c) Si no es así, ¿ que estoy dispuesto a hacer al respecto?
Posiblemente necesites reducir el tiempo que pasas con las personas que no concuerden en orientación y comportamiento con tu necesidad de curarte. Usar tu tiempo con sabiduría es dejar tiempo libre para ti, es dejar un espacio vacio para poder llenarlo con nuevas ideas y sentimientos. Una enfermedad, un trauma o una crisis existencial se pueden convertir en una oportunidad de explorar la vida a un ritmo diferente al que haz vivido.

2- CAMBIAR EL CURSO DE INMEDIATO.

Frecuentemente algunas personas prefieren esperar hasta poder decidir que tratamiento o camino es mejor para ellas. Para mi eso significa que todavía no están listas para hacer los cambios que necesitan sus vidas.
El proceso de curación es un reto EN EL MOMENTO PRESENTE.
Posponen la decisión de cambiar por sentir que es un acto peligroso; pero es mas peligoso nunca empezar,
es mucho mas sabio y seguro empezar en un punto, el que sea, que no hacer nada.
Cada elección positiva activa una nueva corriente de energía en tu vida.
Un cambio no necesita ser muy grande para que sea efectivo: puede comenzar
con un simple cambio de actitud ante el problema.

3.- PRACTICA EL PENSAMIENTO PARALELO.
La forma lineal en que percibimos el tiempo y la vida es un obstáculo en el proceso de curación. Ejemplo: “ si este tratamiento no me ayuda en un mes, quiere decir que no sirve y que no me estoy curando”.
El proceso de curación es, antes que nada, la experiencia de aprender y una de sus lecciones mas importantes es que la vida se caracteriza por que todo en ella es transitorio. Si puedes aprender a aceptar el cambio con ecuanimidad habrás aprendido a trascender mucho mas que una enfermedad.
El pensamiento paralelo es uno de los medios mas efectivos de aprender a ver alternativas, opciones diferentes, resignificar y perdonar. El perdón libera la energía necesaria para la curación. Parte del problema de la mentalidad de víctima es que percibe en forma lineal la manera en que nosotros mismos perpetuamos lo que nos hicieron los demás.

4.- ENFOCA TU ENERGIA, TEN UNA META REALISTA PARA TI MISMO.
Así como nadie puede entrenarse para correr un maratón en un día, vivir una vida sana o curar una enfermedad requiere practicar regularmente alguna disciplina que elijas, ya sea un tratamiento médico, un cambio nutricional, un régimen de ejercicios, visualizaciones, o meditación.
Puede ser que después del diagnostico de una enfermedad emerjan muchos miedos nuevos, o cuando experimentes un contratiempo o una tragedia en tu vida. Necesitas tener paciencia contigo mismo. Si te sientes deprimido o ansioso, mira hacia atrás y ve en que contexto surgieron esos sentimientos, o trata un ejercicio que se llama “ a unos metros de llegar a un lugar seguro”.
Cierra los ojos y visualízate caminando en una carretera que parece interminable: siente el sol que quema, el asfalto caliente bajo tus pies, y siente que tienes una sed insoportable y que estás muy agotado. Permítete sentir lo árido del lugar, tu soledad y desesperación. Ahora acércate a un pequeño montón de rocas y prepárate para pasar la noche mientras ves el atardecer y empiezas a sentir el aire fresco de la noche. Camina un poco alrededor de las rocas e imagínate, a una distancia no tan lejana, unos pequeños destellos de luz y empieza a escuchar una música suave. Te das cuenta de que a pesar de que creías que estabas totalmente solo, hay una ciudad habitada cerca de ti: estás a unos cuantos metros de llegar a un lugar seguro… tu paz. Haz tuya esta nueva realidad y siente que tu curación está a una corta distancia de caminar, mientras te relajas con esto,
 da gracias a Dios o a la fuerza universal.
En caso de que en tu esfuerzo por sanar sientas que en el primer mes no ha habido cambios, no significa que no ha habido cambios. Es muy posible que éstos estén sucediendo a un nivel energético y que con un poco de tiempo se den cambios tanto a nivel de pensamiento positivo, espiritual y hasta físico. Seguramente estás mucho mas cerca de tu meta de lo que conscientemente te das cuenta.

5.- DESARROLLA TU FUERZA DE VOLUNTAD.
El deseo de sanar no es lo mismo que tener la fuerza de voluntad para hacerlo. Necesitas entrenar tu mente y tus emociones a responder a las órdenes positivas que tu creas. Estos pensamientos positivos necesitan convertirse en las percepciones dominantes con las que tu mente y tus emociones se conectan. Si haces treinta minutos de visualizaciones una o dos veces al día y el resto continúas con tus pensamientos basados en el miedo, tu trabajo de visualización positiva pierde efecto.
Mantener la mente enfocada en algo positivo necesita práctica. Aprender a nutrir lo positivo también necesita práctica. Y esto no quiere decir que necesitas llegar a ser un maestro en meditación pero si requieres lograr una relación de trabajo con tus recursos internos para que pronto puedas reemplazar un pensamiento negativo con uno positivo. Para aprender a enfocar la mente, el uso de un mantra, una palabra o frase (pnl) que repites una y otra vez es muy efectivo, y aprender a encontrar el otro lado de las cosas, es decir la parte positiva, también.
Otra forma de aprender a controlar la mente y las emociones es trabajar con los obstaculos de la vida diaria como tus herramientas de crecimiento. Por ejemplo: si esperar en el trafico te irrita, tómalo como una situación ideal para aprender a dirigir tu energía dentro de tu cuerpo y en lugar de que desperdicies tu tiempo y tu energía hacia fuera practica la orbita microcosmica (ya sabes como).

6.- CURARSE NO SIGNIFICA RESOLVER EL MISTERIO DE TU VIDA SINO APRENDER A FLUIR CON TU DESTINO SIN CONFLICTO.
La manera en la que se manifiestan las enfermedades han sido y son uno de los grandes misterios de cada vida. Quizá te preguntes si tu enfermedad está ligada a tu matrimonio traumático o a tu infancia, o a las toxinas que hay en el ambiente o en tu corazón, no tiene caso que te hagas esa pregunta una y mil veces sin poder resolverla. El propósito del misterio en nuestras vidas puede muy bien ser hacernos aceptar que el razonamiento humano no es la unica respuesta y que la inteligencia divina es la rige las circusntancias, lo que debemos de hacer consciente es la manera como intrpretamos la realidad, y como aplicamos el descernimento en nuestros actos.
Practica tener confianza en la sabiduría de tu ser, poner tus problemas en manos de fuerzas superiores que guien tus pasos, pide por la claridad de tu mente para ver y seguir las rutas adecuadas en el camino de tu curación para saber discernir que es lo correcto. Siéntete libre del peso de la preocupación y la duda ya que eso solo debilita, cámbialo por la sensación de estar bajo una luz curativa que envuelve cada parte de tu cuerpo y tu mente. APRENDE A CONFIAR EN TI Y EN LA VIDA!!!!!!
7.- CULTIVA LA GRACIA Y TU CAPACIDAD DE ASOMBRO
Al igual que la mente y el cuerpo, el espíritu tiene necesidad de nutrirse para poder sanar. Inspírate y fortalece tu valentía con las historias y la sabiduría de aquellos que hicieron algo para cambiar su vida enfrentándose sin miedo a la parte oscura de su alma.
El espíritu se nutre con las pequeñas cosas de la vida, date tiempo de observar a los animales, las plantas, siente su sabiduría y cuanto mas te conectes con la naturaleza mas vas a sentir que la energía fluye dentro de ti. A esta energía solo se le puede llamar gracia. Es una fuerza que vibra con tal poder, que te puede elevar por un instante arriba de las circunstancias inmediatas en las que estás viviendo para que puedas percibir que no hay nada que no puedas superar.
Todas y cada una de las situaciones en tu vida se crearon con la energía de la gracia.
Pon atención a los momentos comunes así como a los extraordinarios y reconoce

8.- DEDICALE UNOS MINUTOS AL DIA A MEDITAR Y SENTIR TU CONEXIÓN DIVINA.
Dedicale un tiempo al silencio, hazte un espacio sagrado en donde puedas poner fotografias o imágenes de gente que admiras, velas, tal vez un incienso si eso te ayuda a relajarte, si no sabes como meditar al menos dedica esos minutos a leer metaforas que empoderan al ser y depues de esto agradece los minutos que tomaste para darle un espcio de paz a tu ser interno. Representa tu altar con simbolos o cosas que tengan un significado importante en tu vida. Lo significativo es que tengas un espacio dedicado a la gratitud.

9.- APRENDE ALGO NUEVO TODOS LOS DIAS.
El aprendizaje activa el entusiasmo y el entusiasmo es poder; de hecho es la forma en que podemos generar mas energía dentro de nuestro cuerpo. El entusiasmo es una conexión con la vida misma, es lo que nos da una razón para querer ver el mañana.
La recompensa de desarrollar y mantener el entusiasmo, al igual que la meditación, es mantenr vivo a Dios dentro de nuestro ser.

10.- CREA UN NUEVO VOCABULARIO PARA TI MISMO.
A pesar de que no hay nada de malo en expresar el dolor y el miedo que trae la enfermedad a tu vida, necesitas evitar caer en la trampa de estar constantemente hablando del dolor. Para lograrlo, créate un nuevo vocabulario para ti mismo y describe tu situación en una forma optimista, curativa o espiritual. A mis pacientes les hago ver que a la enfermedad se le puede ver como “la amiga que vino a enseñarte grandes verdades”.
Invariablemente todos aquellos que han logrado llamar a su enfermedad como una amiga han disminuido su miedo y al comunicarse con su enfermedad han logrado acelarar el proceso curativo.
Les recuerdo que trabajo con pacientes oncologicos y he tenido la oportunidad de aprender mucho de ellos, cuando las quimioterapias finalizan y se encuentran estables celebramos un ritual de despedida de la amiga enfermedad lo que es un antídoto maravilloso a quedarse atorado en el “amor a las heridas”.
Esto se puede hacer en cualquier proceso patologico sea fisico, mental o espiritual.

11.- REVISA DIARIAMENTE DONDE ESTAS CONECTANDO TU CIRCUITO DE ENERGÍA.
Pon atención a cualquier sensación que te indique que tu energía está dejando tu cuerpo y evalúa a donde se dirige. Si tu energía se conecta a un objetivo que te drena de tu energía, retírate.
Aprende a sentir el flujo de energía tanto dentro de tu cuerpo como fuera de el. Tu sabes identificar muy bien la sensación que tienes cuando la energía sale de tu cuerpo en el momento que estás enojado o asustado. Inmediatamente sientes que te debilitas o te empieza a dar un dolor de cabeza o de espalda.
Cualquier síntoma físico es señal de que estás perdiendo energía.
Como una medida preventiva, dirige diariamente tus comandos de energía hacia recursos positivos que puedan apoyarte a sentir lleno de poder y de luz.

12.- CUANDO TE SIENTAS AGOBIADO, PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.
Sentirse agradecido hace que la vida florezca en nuestro cuerpo. Haz de la gratitud una práctica. No busques sólo las razones mas obvias y mas grandes para sentirte agradecido. Aprende a ver la vida a través de un gran lente que incluya cada detalle.
Inclúyete a ti mismo en tu esfuerzo de apreciar todo lo que tienes en la vida. Date gustos, hazte regalos de tiempo para ti mismo, tiempo para conocerte mejor y para apreciar a quienes forman parte de tu vida, gratifícate en las formas que siempre has querido hacerlo, paséate por tus caminos preferidos.
La enfermedad es uno de los pocos obstáculos que encontramos en nuestra vida que la ponen en peligro, la experiencia de perder un hijo o un divorcio doloroso también pueden ser peligrosos, psicológica y espiritualmente. La angustia que esto genera puede llevar a un colapso nervioso. Haz un compromiso con el esfuerzo de regresar a la salud mental, espiritual y física. No dejes que las limitaciones que experimentaste ayer te frenen el día de hoy y afecten tus experiencias de mañana.
Todo es posible y el universo siempre escucha, solo tienes que pedir con fe y convicción de quien eres y que es lo que realmente quieres.
Recuerda que “con paciencia e intención todo se logra”.